心がけひとつで体調が良くなることもあります。
でも、身体を変えることで心(精神状態)が良くなることもありますね。
心と身体ってつながっているんですよね。
おはようございます。
「彼氏ができても結婚まで進まない方には必ず原因があります。心理カウンセラーが恋愛の悩みを解決します。」
の吉田亮介です。
僕は２０代はずっと体調が悪かったんです。
ものすごく悪いわけではないんですが、いつも不調でした。
慢性疲労というやつですね。
朝起きるのは、ものすごい苦痛でした。
夜はだいぶ調子があがるのですが、朝はとにかくものすごい苦痛です。
日中も胃腸が悪くて、いつも疲れきっていました。
今は、調子がいいです。
もちろん、心が変わったからというのは本当に大きいです。
それが一番大きいと思いますが、もうひとつかなり大きな要素があります。
それは、食事です。
食事法も僕は色々試して来ました。
その中でも相当効果があがったものがいくつかあります。
食事法については、後日また具体的に話しますね。
でも、食事法で効果がある理由が２つあります。
そのひとつは、腸の健康なんです。
腸の健康って、幸福感とも密接に関係するようなとても大切なものなんです。
あるお医者さんは言います。
あなたが幸福かどうかは腸の健康状態で決まる。
ここまで言うお医者さんもいるほどなんです。
ファスティング（断食）ってありますよね？
あれも色々な意味があるのですが、最も大きな意味のひとつは腸が健康になるということなんです。
現代人は食べ過ぎ飲み過ぎで胃腸が疲れきっています。
処理が追いつかなくなって便秘にもなります。
「便秘はゆるやかな自殺である」とまで言う過激なお医者さんもいるほどです。
それは言い過ぎかもしれませんが、便秘は何がなんでも解決したほうがいいなと僕、個人は思います。
幸い僕は便秘したことはただの一度もなかったのですが。
もし、あなたが、身体の不調でも、心の不調でも悩んでいるとしたら。
カウンセリングもひとつの選択肢です。
ですが、あなたがもし便秘なら、真っ先にそれを改善した方がいいです。
僕は強く便秘解消をオススメします。
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東京都内西日暮里を中心に活動しています。
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