おはようございます。
彼氏ができても結婚できない方には必ず原因があります。
あなたの恋愛・婚活の悩みを解決する心理カウンセラーの吉田亮介です。
あなたは感情がコントロールできずに暴走してしまうことはないですか？
友人との関係や仕事もそうですが、特に恋愛は感情が暴走しやすいですよね。
精神的に不安定になってしまって、ちょっとしたことでも揺れ動いてしまう。
彼のことを好きだからこそ不安で不安でたらまない・・・。
ちょっとした彼の言動から、「もう嫌われてしまった・・。」と思い込んだり。
メールの返信がないと不安になってしまったり・・。
そんな時どうしたらいいのでしょうか？
ひとつは感情のコントロールについて学ぶことです。
感情は感情でしかありません。
感情は事実とは必ずしも関係しません。
事実をどう解釈したかによっ湧き起こります。
例えば、この1週間、彼からはメールも電話も返事がなかなか返って来ない。
やっと返って来たと思ったらそっけない一言だけ。
「もう嫌われたのかな・・」
「他に付き合っている人がいるの？」
と不安になります。
でも、実は単に仕事が忙しいだけかもしれません。
でも、あなたが不安になれば事実なんて関係なくなってしまいます。
あなたを不安にさせているのは事実ではなくてあなたの想像でしかありません。
だから、せめて事実を確かめるまでは不安になるのはやめましょう。
そうは言っても不安になってしまうならただ不安でいればいいんです。
不安という感情は不安という以上でも以下でもありません。
不安に抵抗すると苦しみが2倍、3倍になってしまいますよ。
どうしても耐えられない・・。
そもそもなんでこんなに不安になってしまうのか原因を知りたい・・。
過剰な不安の原因を解決したいというあなたはカウンセリングも検討してみて下さい。
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