「自分を大切にする恋愛心理学 心理カウンセラーの恋愛講座」の吉田亮介です。
おはようございます。
よくいいますよね。
「思考は現実化する」って。
今、「恋愛がうまくいかない・・。」「結婚できない・・。」と悩んでいるあなた。
解決への第一歩は思考を変えることだと思いますよ。
という話を前回もしましたね。
でも 、具体的にどうやって変えたらいいのかわからない・・。
ここが悩みどころですよね。
ですので具体的な方法をご紹介します。
世界一のメンタルコーチと言われる、アンソニー・ロビンズがよく言っている言葉があります。
「質問の質が人生の質を決める！」って。
じっさい、私達は無意識にネガティブな質問を自分に投げかけています。
「私、何であんなことしたんだろう・・。」
「私って、なんでこんなにいつもダメなんだろう・・。」
「何で、あんなこと言っちゃったんだろう・・。」
こんな感じです。
このネガティブな質問には当然ネガティブな答えが返ってくるしかありません。
例えば、
「私、何であんなことしたんだろう・・。」
やっぱり、私って昔からドン臭いし・・。
考えてみれば、けっこうそんな失敗ばっかりだよね・・。
という感じです。
なので、逆をやるようにします。
つまり、プラスの質問を自分にします。
「この件の良かった点は何だろう？」
そうすると、当然、良かった点を探し始めます。
「私のいい面や長所はなんだろう？」
ないとか少ないとか言わないで下さいね(笑)
そういうことは抜きにして純粋に答えを探します。
ひとつひとつは地道ですが、こうやって行くとだんだんいい気分になります。
いい気分でいれば表情も明るくなってくるし、雰囲気も明るくなって来ます。
当然、恋愛もうまくいきやすくなります。
コツはとにかく最初のうちはヒマさえあればプラスの質問を自分に投げかけることです。
次回はさらに望みを実現するコツをお伝えします。
最後までお読み頂きましてありがとうございました。
恋愛・婚活がいつもうまくいかない。心の底で相手を疑ってしまう。
見捨てられるのではないかと不安になる。言いたいことが言えない。もっと愛されたいというあなたへ
「自分を大切にする恋愛心理学 心理カウンセラーの恋愛講座」の吉田亮介でした。