こんにちは
「婚活に疲れたあなたへ 心理カウンセラーが教える 結婚できない本当の理由」の吉田亮介です。
今回は自己肯定感についてお話します。
自己肯定感をあげるにはどうしたらいいでしょうか？
方法は色々あると思いますが、大雑把に言うと2種類の方法があると思います。
１，行動レベルから自信をつくる方法
２，潜在意識レベルから自信をつくる方法
１，行動レベルから自信をつくる方法ですが、これは誰もが考えつく方法です。
例えば、婚活で言うなら、外見に自信がないなら外見を磨きます。
会話が苦手ならコミュニケーション・トレーニングをする。
そうすることで、こんな自分は相手にされないというところから自信回復したりする。
多くの場合、人間ってそうやって向上したり壁を乗り越えるのだと思います。
基本的には悪いやり方ではないと思います。
でも、落とし穴があります。
出会いの場に行けば、自分よりもっと綺麗な人、もっと素敵なファッションの人、映えるメイクの人がいます。
だから、やっぱり自信を失う。
だからもっと頑張らないと！とさらに励む。
ある程度で満足できるならいいのです。
１００％とは言わなくても自分を肯定できて、受入れられればいいわけです。
でも、結局のところ、条件付きの自信なわけです。
メイクやファッションが素敵な自分は愛される。
そうではない自分は愛されない。
会話が弾む自分は愛される。
そうではない自分は愛されない。
例えばメイクやファッションを磨いたとしても、当然、家に変えればメイクも落とします。
家ではジャージかもしれません。
そうなると本当にこんな自分で大丈夫なの？と不安になる。
ただ、メイクやファッションを相手は気に入ってるだけじゃないの？と結局自信を失う。
もちろん、そうならない人はそれでいいわけです。
メイクやファッションを変えることで自信を得て前に進めばいいわけです。
でも、1番本質は結局そこではないということなのです。
誤解しないで下さいね。メイクやファッションが意味がないとか否定しているわけではありません。
それらは、大いに活用した方がいいと思います。
でも、1番大事なのはそこではないということです。
1番大事なのはあなた自身の心ですよね？
自分が自分を肯定できているのか？
より正確に言えば自分が自分を否定していないか？
そこが1番大切です。
次回もこの話題を続けますね。
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
「婚活に疲れたあなたへ 心理カウンセラーが教える 結婚できない本当の理由」の吉田亮介でした。
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