10歳の長女と年越しをして、
夜中に眠って朝は通常通り次女に起こされました。
年越しそばは、KALDIの十割そばにしました！
十割そばにしてはモチモチとして切れにくいそばです。
2024年を迎えましたが、
お昼頃の警報には多くの方がびっくりしたのではないでしょうか。
せっかくの新年にテレビの中の雰囲気も変わってしまいましたが、被災地のそばの富山県に住む友達の安否も気になります
たまたま義両親義妹家族と出かけてた長女も、
初めてスマホの緊急地震速報を聞いたようでした。
今年も自分の体と上手く付き合っていく方法を模索しつつ、やはり運動が大事であることを頭に入れていきます。
去年は自律神経の乱れのせいか、
動悸なども出るようになってしまい、
それを整えるためにも
鍼治療は継続して、自分でできることをしていければと思います
ここでもたくさんの情報を共有したいと思ってます！
正月前後で家族で美味しいものを食べることも増え、このあいだiHerbで購入したFodmapサプリメントを食事の前や後に1回
フォドマップ含めた食事するかも…って時には、食前と食後の2回で摂取してます
食後1〜２時間後の
お臍の下が膨れ上がるような感じが弱いような感じもしています。
消化酵素が入っているので、
消化を助けてくれるのだと思いますが
もう少し様子を見たいと思います。
IBSの方が、去年より少しでも笑顔で過ごせる日が多くありますように…
