心と体のゆるめ人
からだ美調律アドバイザー
ボディセラピストの
みらいこです。
デスクワークなどの頭脳労働。
パソコンやスマートフォンなどで
画面を見ることでの目の酷使。
夜も、蛍光灯など明るい中で過ごす。
なかなか、頭や目を休ませることができず
「首と肩は、いつも
凝っているのが当たり前！」
そんな方も、多いのではないでしょうか？
首や肩が凝りやすい原因は
体の根本がゆるみ、整ってないから
ではあります。
が、プラス目や頭の酷使も
首肩のコリに拍車を
かけることになります。
特に目や頭の使いすぎで
頭が緊張しすぎると
睡眠が浅くなります。
そのことで、疲れが取れにくい
肌の調子が悪くなる
なんて言う悪循環にもつながります。
なので、酷使する分、ゆるめる時間
ぜひ作りましょう！
頭の緊張をゆるめるのに
オススメは２つあります。
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