今日は清里へグループレッスンへ行ってきました♫ストレッチポール+ひめトレ+機能改善体操の... この投稿をInstagramで見る 今日は清里へグループレッスンへ行ってきました♫ ストレッチポール+ひめトレ+機能改善体操の1時間弱のレッスンでした☆ 皆さん骨盤底筋の重要性を感じていただけた上に、姿勢やウエストの変化もしっかり出てましたー♡ ありがたいことに継続していただけそうです✨ ズボンが緩くなった!! お腹がスッキリしてる✨ 足裏や足指の地面のつき方が全然違うʕʘ‿ʘʔ 車のシートの座り心地が違う!!など様々なお声がありました♫ 何かの運動をされてる方にはパフォーマンスアップに✨ されてない方でも動きやすさや姿勢の改善向上のお手伝いを続けていけたらと思います! #ストレッチポール #ひめトレ #機能改善エクササイズ #ご縁に感謝 #清里スポーツセンター #骨盤底筋 #女子大事 #男子も大事 #やろう #上越市 Haruka Kitajimaさん(@hanamana39)がシェアした投稿 - 2019年Aug月27日am12時46分PDT