自分の心とつながる為に、すぐに出来ること

こんばんは。

今日も日中は厳しい暑さでしたが、夕方には気温が下がり始め、アスファルトの熱も取れ始めたので、暗くなる前に愛犬の散歩に行けました。

やっぱり夜道ではなく、お散歩に行けるのは嬉しいです♪

さて、自分の心の声に耳を傾けてますか？

愛犬のお散歩のルートは複数パターンがあり、その時に行きたいルートを選びます。

「昨日がAだったから、今日はB」

ではなく、

「今、歩きたいのはどのルート？」

と自分に問います。

すぐに

「今日は緑の中を歩きたいから、ちょっと足を延ばして公園まで」

と、自分の声が分かる時もあれば、なかなか答えが出てこない時もあります。

そんな時はルートAを歩くのをイメージしては、自分の心に確認。

イメージして違うなと思えば、他のルートでもイメージ。

ひとつづつ、心に聞いていきます。

月曜日はA、火曜日はBと一週間の型を決め、「これなら、考えなくていいからラク～」という声もあるかもしれません。

でも、それは自分の心の声を聞くチャンスを自ら手放しているのと同じ。

もったいない！！

同じようなこと、他のシーンでしてませんか？

カフェに入って飲み物を頼む時、自分が何を欲しているのかを知ろうともせず、

「いつもコーヒーだから、コーヒーで」

日々の色んなシーンで、これを繰り返していませんか？

朝洋服を選ぶ時、ランチのメニュー、帰宅後のテレビ・・・

これ、気をつけないと、無意識におこなうクセになってしまいます。

日々のちょっとした選択が、自分と繋がる筋トレとなるんです。

心ともっと繋がってほしい。

自分の心にもっと、もっと興味をもってもらいたい。

だって、自分の心が一番あなたを知っているから。

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