笑顔でいるために~アラ還世代・自分らしく笑っていたい!~

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色がくれる心からのメッセージ・・・カラーセラピーで不安のない人生を楽しみましょう♪

アラ還世代の色が大好きなイロリスト

心理カラーセラピスト岩永眞理です。

 

おはよう〜(^^♪

 

最近の私のルーティンは

温かいお布団の中で、もそもそと

 

耳から耳下腺、鎖骨、おへそ周り、

股関節へとリンパマッサージをしていきます。

 

そして最後に、

イラストのように深呼吸して

「おはよう〜」で起き上がります。

 

時短で簡単で

これが気持ちいいんです。

 

さぁ、今朝も深呼吸で

笑顔のご機嫌さんが出来上がりました(^^

 

今日も笑顔と共にありますように

 

    

 

朝一本のカラーボトル選びからできる

カラーインナーセルフセラピーで

 

不安のない自分らしい人生を取り戻して、

笑顔の人生にリライフしましょう。

 

60歳代アラ還世代は

自分らしく輝くための

自分育ての大切な時間。

 

日々の生活の中で

不安や抱えていたり

あなたらしい笑顔になれない方がいらしたら

幸せになるサポートいたします。

詳細は→こちらから 

カラーインナーセルフセラピーで

色が大好きなイロリスト(=Colorist)がお手伝いします。

 

七転八起の人生を通じて見つけた自分らしい人生。

そんな経験を通じて、

この年齢だからできるお手伝いを志事としています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

    

Color Symphony Productこちらから

 My Facebookこちらから

女性限定のFB非公開グループ

「おんなの井戸端会議~笑顔でいるために~」を作りました(2019/12/13)

みんなで「おはよう~」の挨拶から始める

女性同士の励まし合いのグループです。

ご興味のある方は、承認制ですのでぜひリクエストくださいね。

インナークリエイティブセラピスト協会こちらから

・(一社)インナークリエイティブセラピスト協会主催の

FB非公開グループ「励まし日記の会」もみんなで支えあっています。

 

   「色からのメッセージ」を受け取って、

あこがれ・希望・夢・・・

なりたい自分を描き、かなえて・・・

今まで悩んだ分だけ幸せになってくださいね

アラ還世代の色が大好きなイロリスト

心理カラーセラピスト岩永眞理です。

 

お疲れさま〜

綺麗なドリームキャッチャーを

みつけちゃいました(^^

 

 

辛いこと悲しいこと

いろんなことがあるよね。

 

でも

誰かが運んできてくれる・・・

待っていればいつか・・・

なんて思っていても誰も持ってきてはくれないよね。

 

何があっても

自分のハッピーは

自分でつかまなくっちゃね。

 

ドリームキャッチャーで

あなたらしい笑顔のハッピーを・・・

あなたが不安のない幸せをつかみ取ってくださいね♪

 

みんなの穏やかな幸せを祈りながら

おやすみなさいZzzzz

 

    

 

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おはよう〜(^^♪

 

今にも振り出しそうな空。

でも、

そんなのかんけーない!

 

さぁ、深呼吸です♫

腕を頭の上に大きく広げて

 

今日起こって欲しい

ハッピーなことを具体的にイメージしながら

 

鼻からスゥ〜っと息を吸って

口からフゥ〜っと息を吐いて

 

イメージしっかりできたら

笑顔で一週間を始めましょう(^^

 

今日も自分らしい笑顔と共にありますように♪

 

    

 

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昨晩は大豆ミートで野菜炒めでした。
最近大豆ミートに完全にハマってしまいました♪

 

 

昨日は牛肉風の大豆ミートを使って回鍋肉を作りました。

今までだったら、

肉嫌いの旦那さまは
個別のお皿に盛りつけたお肉料理も
一口二口しか食べなかったのに、
昨日はぱくぱく一皿食べてました。


大豆ミートって言われなきゃ
わからない美味しさがあるかも(笑)

お肉と大豆ミート何が違うのか
不思議な感じもします

中性脂肪が多い私には
脂肪分がない良質の大豆ミートは
ヘルシーでなんか身体にいいなあ
って感覚は感じてます。

何よりいいのは、

慣れ親しんだお肉系の味付けのお料理が
旦那さまに遠慮なく食卓に出せて
食べられるようになったのが
嬉しいですね〜 ♪

 

    

 

私の心色はもちろん「お肉色」になりました。

 

今日の色からのメッセージは

「元気なパワー色~♪」でした。

 

実家ではお肉料理がほとんどだった私にとっては

魚が身体にいいって言っても、やっぱりお肉が好き~(^^

お肉、特に牛肉を見ると楽しく元気になれる。
赤い肉の色は元気なパワーの色なんだね♪

 

    

 

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昨日は秋の匂いや景色を探しの散歩。

なのに、平地の紅葉はまだのようでした。

 

でも銀杏並木がキレイに黄葉していて、

どんぐりや銀杏、落ち葉が落ちて

秋を感じさせてくれました。

 

何匹もの亀が水面を甲羅干ししながら

ぷかぷかと泳いでいたのが楽しかったな。

 

カヌーを気持ちよさそうに

漕いでいた子たちもいて気持ちよさそうでした。

 

季節を感じれるって気持ちいいね。

散歩したり、

空を見上げたり、

秋の風を感じたりで、

身体も気持ちも癒されて、

また今週も頑張ろ〜って元気になれました(^^

 

それにしても11月とは思えないほど暖かいですね♪

 

    

 

私の心色はもちろん「いちょう色」になりました。

 

今日の色からのメッセージは

「胃腸を調整しましょう~♪」でした。

確かに最近よく食べてて胃が疲れてました。

気温が下がってきて、秋の豊富な秋、

食欲が限りなく出てきてしまう秋から晩秋に向かう

こういう季節の変わり目は食欲も増し

気がつくと「食べ過ぎた~」となることが多いですね。

そんな胃腸の調整に黄色食べ物を上手く使うといいですよ

(^^

 

    

 

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