おはよう～♪（11/15）
昨日は仕事のことが
気になっていたのか
眠れなくって…
このまま眠れないのを気にしたてもね〜
3時半から起きて
仕事をしていたら
眠くって眠くって〜
キレイな朝陽が差して来て〜
スヌーピーように朝陽を浴びて
どこまでも走っていたいなぁ～
ちょうど朝食を作る時間。
🌞
鼻からスゥ〜っと息を吸って…
口からフゥ〜っと息を吐いて…
今日もありがとう〜
と声に出して
笑顔のハッピーdayを始めましょう
今日も笑顔と共にありますように
🍀 🍀 ☘ 🍀 ☘
＜カラーシンフォニープロダクト＞
・色による女性のための心身セルフケア
『からゆる心セラピー』
・リンパマッサージと色呼吸の瞑想の
『更年期障害セルフセラピー』
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「色からのメッセージ」を受け取って、
あこがれ・希望・夢…
なりたい自分を描き…
自分らしい人生を叶えて…
今まで悩んだ分だけ幸せになってくださいね♪
おはよう～♪（11/14）
私の地域でも朝の気温が
ググッと下がって
今朝はストーブを入れました。
温かいものが
美味しそう〜に見えて
美味し〜い時期に入りましたね☕
昨日知人が住む北海道の町では
一日中雪が降っていたそうで…
ついこの間までは
想像つかなかったけど、
平年並みの寒さに戻って来たのかなぁ
まいどお馴染みですが
朝の温かいものを
いただいてから…
今日も無理ない笑顔で顔晴りましょう
さぁ、今日も深呼吸から始めましょう
鼻からスゥ〜っと息を吸って…
口からフゥ〜っと息を吐いて…
今日もありがとう〜
と声に出して
笑顔のハッピーdayを始めましょう
今日も笑顔と共にありますように
🍀 🍀 ☘ 🍀 ☘
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おはよう～♪（11/13）
本日お寝坊さんです。
「まっ、いいっか！」
そんな日があってもいいよね～
🍂
さぁ、今日も深呼吸から始めましょう
鼻からスゥ〜っと息を吸って…
口からフゥ〜っと息を吐いて…
今日もありがとう〜
と声に出して
笑顔のハッピーdayを始めましょう
今日も笑顔と共にありますように
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おはよう～♪（11/11）
来た
来た
来た～
秋本番が来たね
今日は風が強そうで
木枯らしが吹きそうだけど…
秋日和になりそうです
秋を楽しむぞ〜
さぁ、今日も深呼吸から始めましょう
新鮮な朝の空気を
鼻から4秒でスゥ〜っと息を吸って…
吐く時に胃のあたりに
鼻から6秒かけてフゥ〜っと息を広げていきましょう…
笑顔のハッピーdayを始めましょう
今日も笑顔と共にありますように
🍀 🍀 ☘ 🍀 ☘
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あこがれ・希望・夢…
なりたい自分を描き…
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おはよう～♪（11/10）
今朝は雨からのスタートで
最高気
温の予報が20℃。
肌寒く感じる一日になりそうです。
温かい夕飯にしましょう。
お鍋に冷蔵庫にあるお野菜を
目一杯入れて…
どんな味のお鍋になるかなぁ。
今回は翌日に
令子さんのアイデアいただいて
グラタンにリメイクできるように
計画しながら…だわ〜
みんなは
どんな味にしあげますか？
さぁ、今日も深呼吸から始めましょう
新鮮な朝の空気を
鼻から4秒でスゥ〜っと息を吸って…
吐く時に胃のあたりに
鼻から6秒かけてフゥ〜っと息を広げていきましょう…
もうワンセット繰り返して〜
笑顔のハッピーdayを始めましょう
今日も笑顔と共にありますように
🍀 🍀 ☘ 🍀 ☘
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自分らしい人生を叶えて…
今まで悩んだ分だけ幸せになってくださいね♪
