こんにちは。
足から健康な体作りをサポートする
フット&アロマセラピストの宮本行子です。
あなたの靴が
ゆるいかどうか
簡単チェック法！
■パンプス
爪先立ちすると、かかとが抜ける
原因)
①サイズが大きい
②靴の形が足の形に合ってない
対処法）
①正しいサイズを測り、靴を変える
②靴用パットやバンドも有効
■スニーカー及び紐靴
① かかとに足を合わせた時
つま先に1.5センチ以上の空きがある
② 足のサイドに指が余裕で入る
原因)
①サイズが大きい
②靴の形が足の形に合ってない
対処法）
①正しいサイズを測り、靴を変える
②紐をキツめに締める
③靴下の厚さで調節
④中敷きを入れる
これらの靴をそのまま履いていると
足だけでなく、不調の原因になります。
→指が曲がり、関節を痛める。
→アーチが下がり体バランスが崩れる
→腰痛、肩こり、ひざ痛の原因になる
パンプスは足に悪く
スニーカーは足に良いというのは
半分正しく、半分間違い
両者とも足と靴が合っていれば
履きやすくなります。
たとえスニーカーでも
大きすぎる場合は、足に悪いです。
スニーカーの場合は
紐をきつく結びなおすと
格段に履きやすくなる場合が多いです。
（サイズが合っている場合は）
あなたの靴がゆるいのか
合っているのか
ぜひ、お試しください。
足から健康になりましょう♪
カラフルデイズは、フット＆アロマサロン
足から健康な体づくりをサポートします。
こんな方におススメします♪
●強いトリートメントが苦手な方
●ストレスがうまく解消できない
●最近、運動不足で不調
●とにかくリラックスしたい
●アロマの香りに癒されたい
●自分の足の状態を知りたい方
●なんとなく足や靴に悩みがある方
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