感情の先取り

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フラクタル心理学　講師の澤さなえです。

お盆休みのことです。
主人から「滝を見に行こう！」と言う提案が。

まだまだ、暑い日が続く頃だったので
滝の近くなら、涼めるだろう！と言う企みでした(笑)
前にも一度行ったことがあったので
いいかも～♡とノリノリで出掛けたのですが・・・
　
滝がある山のふもとに着いてみたら、
意外と人がいない・・・
なーぜー？？？

どうやら、今まで通れていた歩きやすく整備された
ルートの足場が悪くなって、閉ざされちゃったらしい。。。
　

じゃ～、他のルートから行くか！！
と、別の山道を登っていったものの、、、

オー！ノー！
いつ着くんじゃーい？？？

ゴールがいつ、どこにあるのか分からないと、
その道のりは、長～く感じるもんですよね～

（登山に限らず、人生も、フラクタル☆）

でも、こういう時、エイヤ～っ!!
とやる気を復活させて、頑張れる
いいアイデアがあるのです♡

それは・・・

「感情の先取り」

つまり、ゴールした自分を想像して
そこで感じるであろう感情をしっかり噛みしめます

先が見えない～、もうやだよぅ～！！
というネガティブだった気持ちが、
ここまで来たんだから、絶対、頑張るぞ～！！
と、ポジティブなものに変わっていきます。

すでに、滝のそばで涼んでいる自分。

あー、なんかマイナスイオンで癒されるぅ～♡
気持ちいい～！！
疲れが吹っ飛ぶ～！！
涼し～～～！！！
サイコー！！！

水の音が、どこからか聞こえてくるみたい～！

ん？これは、幻聴か？と思ってると、
本当に水の流れる音が、聞こえてくるから不思議です、笑
（列車戦隊トッキュウジャー観て、育てたイマジネーション力が、ここで役に立ったか、笑）

そうは言っても、結構歩いたのは確か。

せっかく登ったのに、今度は、下りだったり、、、
頂上を目指すのではなく、滝の場所に到達するには
ただひたすら登るのではなく、アップダウンがあって
子どもにとって、結構、きつかったと思うんです。

でも、味わいたい感情を求めて歩き続けた結果
諦めずに、頑張って、目的地に到着出来ました♡

その長さ４０ｍの楊梅の滝・雄滝
滝が大きすぎて写真に納まりきりませんでした・・・

そして、この笑顔♡♡♡

人生の目的は、感情を味わうこと。

自分が本当に望む感情をイメージすることで
大変な時にも頑張れる力が湧いてきます

目の前が真っ暗、霧の中、、、
進む方向が見えなくなって、もう前に進めない、
と思って立ち止まった時にも、効果的です♡

感情を上手く使えるようになると
結果も、しっかりついてきます