【埼玉】 パーソナルカラーで素敵に！

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第5389070号(日本) No.45-0040120(韓国) 第9746574号, 第9746575号, 第9746576号（中国）
◆テイストスケール法Ⓡ感性インストラクター（NO.76）川口智代

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カラダの疲れも色のイメージで変えられます

お友達の庭に、立派な栗の木。

たわわに実がなって、

下にも随分落ちていました。

すっかり秋ですね。

２１日（火曜）の

満月＆中秋の名月は

見られましたか？

私の住む埼玉では

夕方まで雲が広がり

どうかなぁ～って思っていたら

夜になって、

スッキリときれいな晴れ間に月が！！

大きくてきれいな姿を

見ることができました。

皆さんのお住いの方では

いかがだったでしょうか？

自然が織りなす景色は

私たちの心を優しく

癒してくれますね。

ただ、心と身体が疲弊していると

自然の美しさ、癒してくれる感覚を

受けとれなくなってしまいます。

私もそんな時がありました。

長く生きていていますので

何度もありました。(^^;

分かっているのに

手が付けられなくて

部屋も散らかり放題。

そんな自分にイラッとしたり。

庭の花が

きれい咲いているのにも

気付かず、バタバタと

通り過ぎるだけ・・・

心がここにない状態ですね。

どうやってそれを乗り越えて

来られてのだろうかと

振りかえってみると、

若いころ、子育て中も含めて、

友だちと話すことや、

仲間とスポーツで解消してきたり、

時には夫にぶつけて

スッキリしたり(^^;

人とかモノとか

何か対象があって

発散してきたように思います。

夫にはいい迷惑でしたね。(^^;

今はどうかというと、

そもそも、イライラしたり

クヨクヨしたり

大きく気持ちが動くことが

減ったように思います。

これは、歳を重ねた

お陰でしょうか。

ですが、カラダの疲れが

とれにくくなっています。

これも歳のせい？

あー、嫌だイヤだ(;'∀')

コロナで、

外出も思うとおりにできなくて

溜まっている人も多いでしょうね。

あと少しかな

こんな時にはね、

ヒーリングで自律神経を

調えるようにすると

うまく副交感神経が優位に働いて

ぐっすり眠れて、

モヤモヤの解消や

カラダの疲れを軽くできます。

これは、ヒーラーだからできる

特権ではなく、自分でもできます。

例えば、

「今日も楽しかった！ありがとう♡

そう言ってから寝るとか。

自分のカラダは、

ピンク色でみたされていると

イメージするとか。

どうするのか？
イメージでなので誰でも簡単。

大きく息を吸い込むときに

ピンク色の空気を肺に入れる

イメージをするだけです。

吐き出すときは、

カラダの中にある不要なものを

黒やグレーの霞のようなイメージをして

ゆっくりと最後まで吐き出します。

そう、吐ききるのです。

これを繰り返すだけ

最後には

全身ピンク色でい～っぱいになった

イメージを描いて

眠りにつきましょう。

イメージ力は必要ですが、

難しくはないですよね。

これは

「ピンク呼吸法」

と言って、よく眠れる効果や

疲れを取るでけでなく

女性としての嬉しい効果も

期待できるそうですよ。

明日の予定なんて考えないで、

ピンク色に満たされた自分だけ

イメージして休みましょう。

セルフヒーリングです。

試してみて下さいね。

秋分の日も過ぎ

季節と共に、世の中の流れも

随分変わってくると言われています。

あなたの周りでも

ステキな変化が起きますように

良い週末をお過ごしくださいね。

からだ（関節周り）を緩めて

調えて元気な自分で

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こちらのブログでも、体に良い事

痛みがある体を

「緩める事」で

毎日が楽になる情報も合わせて

お届けしていきたいと

思っています。

これからも

よろしくお願いいたします。

年齢に関係なく

「いつまでもきれいでいたい」

思いを共に

埼玉県桶川市・埼玉・大宮

パーソナルカラーアナリスト

ヒーリング＆からだ美調律®インストラクター

川口智代

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マイケルコース大判ハンカチ 1枚レディースブランド MICHAEL KORS パープルロゴ女性婦人【あす楽】

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神社参拝とドライブコーデ♡

５０代からのおしゃれと健康を応援する

ファッションカラーアナリスト、

ヒーリング＆からだ美調律®インストラクター

川口智代です。

お盆に入り、驚くほど涼しく、

いつもの半袖では肌寒いくらいです。

豪雨の被害も出ているとのこと。

お気を付けてお過ごしください。

神社参拝（秩父）

８月に入ってすぐ

以前から行ってみたかった

埼玉県秩父市にある

秩父神社と宝登山神社に

行ってきました。

昨年、三峯神社参拝を

奥宮まで済ませていたので

秩父三社と言われる残り二社参りです。

宝（寶）登山神社

行った日は昨日、今日と違って

とても暑い日差しの強い日でした。

まずは宝登山神社

秩父長瀞にあり、

日本武尊（ヤマトタケルノミコト）

ゆかりの神社です。

８月８日の旧暦での

七夕の飾りがあり風に

気持ち良く流されている様が

とてもきれいでした。

秩父神社

次に向かった

秩父市内にある秩父神社は

2000余年の歴史をもつ

関東屈指の古社。

毎年12月に行われる「秩父夜祭」

で有名な神社です。

アニメの舞台となり

聖地巡礼の神社としても有名に。

この本殿の佇まいといい、

周りの木々の雰囲気が

何とも言えずステキでした。

力強さと、優しさがある感じ。

日陰で涼んでいると、

動きたくなくなる

また季節を変えて

行ってみたいと思います。

コーデ

この日出かけるのに、

黒ニットにデニム、

白のスニーカーという

動きやすさ重視で

サクッと選んだ

シンプルコーデ。

ただね、黒のニットに

ネックレスが決まらず・・・(^^;

そこで、暑い日に重宝する

大きいサイズのハンカチで

襟元にアクセントを。

グレーにみえるけれど、真っ黒です(^^;

あちこちに色を入れるよりは

この襟元だけにね。

汗もとってくれるし、スッキリ！

夏場には、

何枚かバッグに入れて

持ち歩くのがおススメです。

使っているのはこちら

ウィンターのわたしには

とても使いよいコントラストと色。

お気に入りの一枚です♡

マイケルコース大判ハンカチ 1枚レディースブランド MICHAEL KORS ブルー青フラワー花プリント女性婦人【あす楽】

いろいろな色と柄があるので

探してみると良いですよ。

もちろんブランドもね。

マイケルコース大判ハンカチシルク混レディースブランド 1枚 MICHAEL KORS ベージュウェーブ × ボーダー女性婦人【あす楽】

マイケルコース大判ハンカチ 1枚レディースブランド MICHAEL KORS ピンクフラワー花プリント女性婦人【あす楽】

『簡単！大判ハンカチでつくる襟元のおしゃれ』 50代魅力発見カラー&ファッションアドバイザー　川口智代です。～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～「何を着たらいいのか、何を選べばいいのか分か…

こちらは素材に

シルクが入っているので

少々お高めですが、

コットン１００％だと

もっとお手頃で手に入ります。

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『猛暑！汗かきさんのお出かけに効果あるおしゃれなアイテム』魅力発見カラー&ファッションアドバイザー　川口智代です。パーソナルカラー診断や骨格診断など、上手に洋服選びをしたいという思いからいろいろ試してみたけれど上…

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古い記事ですが、

参考になれば幸いです(^^)

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年齢に関係なくファッションを楽しむためにも必要なこと

５０代からのおしゃれと健康を応援する

ファッションカラーアナリスト、川口智代です。

夏本番。

お元気ですか！？

日々を楽しんでいますか？！

先日、ワクチン接種の

１回目を受けてきました。

腕のだるさと発熱で参りました。

久しぶりの発熱に

泣きの思いでした(^^;

翌日の１日だけね。

こちらのブログ、

最近更新ができないでいます。

ごめんなさい。

ここは、パーソナルカラーと

ファッションコンサルという

外見をステキに装うお話で

やって来ました。

実は、昨年から始めた

別アカウントのブログがあり、

内面からもきれいになっていく

ご紹介をしています。

コロナ騒動が始まる前から

自分の体に違和感あり。

快適でなくて・・・

病気や寝込むようなものではなく

とにかくコリと痛みに

悩んでいたんですよね。

足が痛かったり、首や肩、

背中のコリがひどかったり・・・

結構辛い状態が続いて

整体や、ボディーマッサージに

通う日々。

でも・・・スッキリしない。

特に、足の痛みは辛く

ショッピング同行の

仕事に影響が出ていました。

お客様と接していることは

とても楽しいし、

喜んでいただけたときは、

超Happy！！

だけど、家に帰ってからは

グッタリ・・・・・・・

心から楽しめなかったのです。

コロナの少し前に出会った

体を緩めて調える

「からだ美調律®」というメソッドと

「ヒーリング」を学んでいました。

これまでの生活で

積み重ねてしまった

からだの「無理」が

ほぐれていくような感覚。

「きっと喜んでもらえる！」

そう思って、

インストラクターにもなりました(^^)

美調律®メソッドの発案者・溝口葉子（Hako）さんとスタジオで

いつまでも

きれいでいたい気持ちは変わらない。

そうあり続けるためにも

ファッションはもちろん

元気な体でいる事に気を付けて

暮らしていけたらと思っています。

もう少ししたら元のように

ショッピングもお食事も

おしゃべりも、自由に

楽しめる日々が戻ってくるはず。

その時には

オシャレをして自分の脚で

しっかりと歩き、快適に

遊びまわりたいと考えています(^^)

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季節と食品と肝臓　良い食品を選ぶ【笑顔で過ごす】

５０代からのおしゃれを応援するファッションカラーアナリスト、川口智代です。

体に良い食事のヒントを頂きに

「発酵ご飯レッスン」を

受けてきました。

もう、初夏になりますが・・・(^^;

春の季節に気を付けたい臓器

どこだかご存知ですか？

「肝臓」

だそうです。

指導してくださったのは

「自然派パン工房のはら」

主宰の野原実千代さん

野原さんは若いころから

（まだお若いです）

「マクロビ」に興味を持ち

学んでこられているそうです。

季節に合わせた

食材の選び方や

調理の方法

いろいろなことに話が及び

大変勉強になりました。

今回お話をうかがって知ったのが

季節によって気を付けるべき内臓があること。

春に気を付けるべき内臓は

「肝臓」

だそうで、

因みに夏は

心臓と小腸だそうです。

春から初夏にかけては、

大麦や玄米、青い野菜、

灰汁のある春の野草、

タケノコもですね。

それに海藻がお勧めとのこと。

伺った日は、

大麦と厚揚げを使った

ハンバーグを中心に

教えていただきました。

肉を使っていないのですが

とても美味で感動！！

発酵食品も肝臓に良いとのことで

甘酒を使ったゴマダレが

メニューに入っていました。

このゴマダレは

「茹で春野菜の冷しゃぶサラダ」

のタレだったのですが、

甘酒の甘みが

想像以上に美味で、

これほどいい味出すとは！

美味し～～～い♡

これはやらなきゃです！(^^)

精製された砂糖は

いろいろと悪さをします。

疲労感や

気分の落ち込み、

肌荒れや、消化不良。。

老化加速という恐ろしいことも！！

それを避けるため

代わりに使えるのが「甘酒」

以前、簡単だよ！と作り方を

教えてもらってはいましたが

なかなか・・・(^^;

でも使いたい。

そこで手に入れたのが

ヨーグルトとチーズメーカー

甘酒も作ってくれます。

（野原さん情報で即ポチリました。）

お利口でね、麹と水を入れて

スイッチポンッ！

６時間で勝手に出来上がりました。

こういうの大好き( ´艸｀)

煮物にはみりんで甘みを出していましたが

今度は甘酒で試してみたいと思います。

Amazon（アマゾン）

6,890〜14,520円

からだを元気に保つには

関節周りを緩める事が大事。

内臓は「食」からが基本です。

元気に楽しく生きていくために

大事なひとつ。

これからも

食べることも、動くことも、

ファッションもすべてのことで

楽しみを増やしていきたいと

思います。

カラーのことなどおしゃれも

食品の知識も。

運動に関しても

全て今の私に必要なものです。

内臓と食物関係など、

沢山のお話を聞かせてくださった、

野原さんのサイトはこちらです。

自然派パン工房のはら

【さいたま市・オンライン】毎日の発酵ごはんで体質改善野原実千代さんのブログです。最近の記事は「日本酒で作るまろやか梅酒の造り方（画像あり）」です。

ameblo.jp

覗いてみてくださいね。

あなたの、「素敵になりたい」を全力で応援します

埼玉県桶川市・埼玉・大宮

パーソナルカラー＆スタイリングアドバイザー　川口智代

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