ワンパターンから抜け出して若くステキに見えるカラー＆おしゃれコーディネート術！
５０代からのおしゃれを応援するファッションカラーアナリスト、川口智代です。
笑う門には福来る
今日の目標として、「口角を上げる」と決めて一日を過ごそうと思ったんですよね。
気分を変えて楽しく過ごしたかったのです。
笑顔に似た表情をつくることで、脳内において「セロトニン」などの脳内麻薬物質が多く分泌されるそうです。
セレトニンは『幸せホルモン』と呼ばれ、その通り幸せな気分にしてくれる物質。
出来るだけ多くの時間、意識的に口角を上げて笑顔（笑顔に似た表情）でいようと思ったのですよ。
口角を上げる
お籠りして家仕事をしているのに一人理由もなくヘラヘラと笑っていられるわけもなく・・・(^^;
そこで見つけたのが、箸を横にくわえると良いよ～という情報。（縦にではないですよ！）
それだけで口角が上がって、脳は笑顔だと思い込んでくれるらしいの。
まあ、一日中箸を加えてもいられないので意識して口角を上げるとなったのです。(^^)
笑顔の効果
笑顔がもたらす効果はたくさんあることはよく知られています。
いま、一番欲しいのはストレスを少しでも減らしたい事。
コロナ騒ぎで、お籠り状態に余儀なくされている方もそうですし、行動が制限されている子供たちも、仕事がうまく回らなくなっている様々な職種の大人たちも、お父さんもお母さんも多くの人がストレスにまみれています。
私もその一人。
すぐにできることは笑顔でいる事だと思ったのです。
ストレスは人の体に何一つ良いことはありませんものね。
笑顔を作っていると楽しくなるという効果が私たちの脳には有って、同じ話を聞いても楽しい気分になれるかなれないかは自分自身の表情で差が出るという事ですね。
「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」（幸福論から）
ついつい一人で作業をしていると、怖い顔やつまらなさそうな顔になりがち。
なので今日は意識して「口角を上げる」って決めたのです。
他の効果としては
☆副交感神経を優位にして、リラックスした気分になり落ち込んだ気持ちを回復してくれる
☆睡眠の質を高めてくれる
☆免疫力を高めてくれる
☆アレルギー改善
☆アンチエイジング効果
などなど（日本笑顔推進協会のサイトを参考にしました）
実は、今朝Twitterで呟いたんです。
川口智代@kawaguchi_t09
今日も在宅ワーク。 『口角を上げて過ごす』と決めました。（＾ν＾）
2020年03月30日 10:14
この直後から、志村けんさんの訃報が次々にツイートされて・・・
すごいショックで、「口角上げてらんない！！」となりました。
私もそうですが、多くの人がコロナウィルスの怖さを実感したことと思います。
こんな時こそ、心からの笑顔を作るのは難しいけれどたとえ「作り笑い」であっても取り入れると「幸せホルモン」が心を軽くしてくれるのです。
やはり、口角を上げて毎日を過ごしていくと改めて決めました。
最近の志村けんさんといえば、『天才！志村どうぶつ園』での穏やかで優しい笑顔が一番に思い浮かびます。
才能ある方の早い、そして悲しい最期が残念でなりません。
こころからご冥福をお祈りいたします。
あなたの、「素敵になりたい」を全力で応援します
埼玉県桶川市・埼玉・大宮
パーソナルカラー＆スタイリングアドバイザー 川口智代
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