反省

今年もあとわずかで終わります
昨年の暮れごろから、いろいろ大変で精神的にもきつかった１年でした
それでも、多くの気の合う人達に支えられてのらりくらりと乗り切ることができました
お休みしてたこのブログも、このままではいかんと思いつつ気持ち余裕のない日々では
楽な FB ばかりで 放置する日が続いていました
やめようか？
なんて事も頭をよぎりましたが、FB と共にもう少し簡素に形を変えて続けてみようかと思います
明日から、少し簡素にリスタート　
来年は良い年でありますように

珈琲ライド

身体の痛みも良くなったので、今日はLOOPの珈琲ライドへ

秋の空気が気持ち良く完全な二度寝！

1時間スプリントして見たものの60km先の LOOP までは集合時間に間に合わないので40km 走って 大池いこいの森へ直接向かいます

集合場所まで、はなから車で行けばいいのに、気持ちの良い天候のせいで使わないでいい脚を朝から使う(泣)

大池までは、時間に余裕があったので景色を楽しみながらサイクリングでした

珈琲タイム

外で飲むと美味しいです

インスタントじゃないから余計に美味い

珈琲に合わなかったら返金菓子も、悔しいが合うよ！

逆方向が自宅な僕は、大池でLOOP の皆さんとは別れて自走で柿崎ダム～小村峠越えで帰ります

ひとりダムまで付き合って引いてくれたお陰で、きつい登りを体力余して越えられました

Tくん、サンキュウ～

峠越え最後の自販機は免許証認証ビール

チャリダーが免許証持ってるわけないので、ビールはお預け

その代わり、この自販機なんと超山奥なのに メッツ と レッドブル があった！

ある意味、チャリダーに至れり尽くせりです

当然、2本決めました！

おいおい、峠って そんな大雑把でいいのかよ❗️

ありえん(笑)

小村峠越え

ダムまでは、対したことないですがその先からここまでがいつ来てもきつい！

でも今回はチタンフレーム、いつもヘロヘロなのに余力残せた！

後、家まで5km で北京でうま煮ライス補給

量多し、味良し、財布に超優しい(¥750、¥100値上げになってた)、チャリダーに最良な店です

これ食って来週も頑張る

今日の走行距離 97km でした

やっぱりね！

週末の土曜日に、1日完全OFFな日にして湯治の旅に

最近走り過ぎて身体に疲れが溜まって重いのと2～3日前から背中が痛い？

来週のグランフォント走れないなんて洒落にならないように、完全に1日だけOFFにして休めることにしました

この日は、R&B Soul  な気分

まずは、松代の松苧で蕎麦！

男は黙って ざる か せいろ

天ぷらなんぞ邪道なものは頼みません

でも、日本酒が欲しい

ここの蕎麦、布海苔の繋ぎだけど 器が へぎ じゃないから好き

味も美味し

菊のおひたしと 豆味噌が凄く美味い

満足でした

帰りに買うと大概売れ切れているので、早めに買っておきました

松之山温泉

ちょっと寂れて来てます

でも、人が少ない方がゆっくり入れるのでこれくらいでいいかな

南魚沼の五十沢温泉と迷ったけど、疲れた身体に間違いないこっちにしました

痛かった背中も良くなって満足です

でも、後でやっぱりこの背中の痛みの謎が溶けることに？

夜、子供達はいつの間のか僕の親と何処かへ行ったので、嫁と二人でエネルギー補給

久しぶりに、トンカツ  どーしても食べたかったんですよね～

エネルギーも補給できたし、疲れも飛んだし来週のグランフォントは頑張れるかな？

追伸    

 今日はずっとテレビ、ラジオの類で情報見てなかったけど御嶽山が噴火してたのですね

先週から、疲れと違う身体の痛みがあって、家族には大きな災害が来そうだから気をつけろ  と言ってました

大きな天災を何度も経験すると自然から来るストレスを何気に受信できる様になって来てます

皆さんも、きっと感じているはずですが、それに気づくか気づかないか？  の違いだと思います

僕の場合、大概、背中と首が痛くなって来て、耳の中がムズムズします

終わると自然にスッと消えます

結構、人に話すとバカにされるんで、家族くらいにしか話しませんが、死にたくなかったら ただ毎日過ごすばかりでなく、自然に目を配り 考えて 感じて 生きることも大切かなって最近思います

バカな一人の戯言です........

南葉山ヒルクライム

今週は、連休とはいかず飛び石休み

秋空の下、コスモスがきれいに満開

アレルギー持ちの人の天敵セイダカアワダチソウもつぼみが黄色く膨らんでじきに咲きそうです

上越市の南葉山という山の中腹500mちょっとの場所にあるキャンプ場兼登山口までの林道をひたすら登ってきました

今日の参加者は 5名 少なっ！

キツイ企画は、アホしか来ません(笑)

口から胃が出そうだった

今日は、なんとかトップで到着

始めての南葉山 タイムは37分、次は5分は削りたい

帰りは急遽林道繋いで中ノ又経由、谷浜の海岸へ  50km 弱のライディングで帰ってきました

登りあげるまでは苦しくて、しんどくて、大声あげたいけど苦し過ぎて声が出ないような状態でしたが、下りは満足感と達成感で、紅葉始まりかけた山から海への気持ちの良いライドでした

LOOP に帰って、店長とチャンプと前のお店でランチ

腹減ったんで、ニラレバとご飯をガッツリいきました

ラーメンな気分にはならなかった

明日、仕事して明後日は、sarsa のアイスクリームパーティがあるんだけど今回は遊び過ぎて疲れが溜まってるんでパスして休養に当てます

松之山へ湯治に行こうかな～

でも、チャリで行ったら休養にならないよな～(笑)

今日の走行距離 49km なり

3連休は..... (その3)

先週末の3連休最終日は、LOOP のランチライドでした

気持ちの良い秋空の下、岩の原ワイナリーで外ランチ

これは、食べ放題の前菜バイキング

生野菜他、3種類の前菜とスープは食べ放題

僕は、今回はパエリヤを選択

美味しかったです

ビールとデザートは我慢、我慢

帰り道に道草

井上冷菓で店長にアイスおごってもらった！

ゴチです

昔ながらの手作り

ミルク、あずきが ¥30   チョコが ¥40

値段も今時ビックリ価格です(笑)