このところ 自分の中の ベーシックアイテムの変更を
次々と行っています。
数を少なく 質の良いものを 繰り回していく方法にシフトするよう
買い足したり 処分したりをしています。
より ラクで 心地よくあるために。
だんだんと。 着実に。
もしかして この季節ならではの 心持ちかもしれませんね。
：：：：：：：：：：
こんばんは！ カラーセラピスト yadorigi* です 。
先日は 月１回の おうちピラティスの日でした＾＾
お子ちゃまの体調不良で お休みの友人がいたので
３人でのレッスンです。
講師のyoccoさん とっても素敵な チャコットのオールインワンで
いらっしゃいました！
レッスンを重ねたら きっと そんな風にほっそりなるのよね～と
かなり モチベーションアップしましたよ（笑）
コアを鍛える動きなので ムキムキになるというより
しなやかなボディになるという イメージでしょうか。
まだ 始めて数回ですけれど 日常の中に「運動」が入ったおかげで
暮らしに ハツラツとした 躍動感が出てきたように思います＾＾
今回の 持ち寄りランチは。。。
・温野菜 生ピーナツの蒸したの お豆腐バーニャカウダなど
ディップ３種
・トマト風味のお野菜たっぷりスープ
スイーツは ほろほろとした食感のクッキーと
オートミールやナッツの入った 滋味溢れるクッキー。
それから キャラメルナッツバーと さつまいものタルト♪
ジンジャーの風味が効いている 紅茶と共に。
みんなで 美味しく 頂きました 
ほんとうに 毎回 愛情いっぱい感じられて
幸せなひとときです。
何も言わなくても この 集まりの趣旨を理解してくれる
みんなに感謝。
気負わず これからも 私たちのペースで 続けていきましょうね 
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