ヨガと『動物のポーズ』

＊猫のポーズ

＊マールジャーリ(サンスクリット語で『猫』)・アーサナ

＊キャットポーズ

＊下向きの犬のポーズ

＊アドムカ(下向きの)・シュヴァナ(犬)・アーサナ

＊ダウンドッグ(ダウンワード・フェイシング・ドッグ)

ヨガには動物の名前のついたポーズ(アーサナ)がたくさんあります。

日本語、サンスクリット語、英語の順で表記してみました。

自然由来のポーズも多いです。

古来より

動物や自然に学びながら、体の使い方、効率の良い動きが探求され、

今もその恩恵にあずかっています。

犬、猫、
鷲(ガルーダ)、カエル(マンドゥカ)、鳩、トカゲ、コブラ、鶴、亀、らくだ、うさぎ、魚、イルカ、白鳥、カラス、フラミンゴ etc.

動物たちのサンスクリット語、自然と馴染んできます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(フリー画像)

＊虎のポーズ
＊ダンダ(つえ)・ヤーマナ(バランス)・バーマ(テーブル)・アーサナ

＊(バランシング) テーブル・ポーズ

一つのポーズが、ところによって様々な名前で呼ばれることもあります。

体の使い方を

我が家の先代の愛犬と、猫3匹から日々学んでいます☺️

本家師匠の見本、素晴らしいー✨

猫の伸びのポーズ

陰ヨガの、三日月のポーズ

キャットポーズ、尻尾の操り方はカシミール風

シャバーサナ？

あまりアーサナを披露しない思わせぶりな猫師匠もおりますよ、重鎮か。　

通りすぎるだけ…

体の使い方だけでなく、呼吸やマインドも学びたいものです🌿

(由香)