8000人の人生を大好転！無意識から本質を開花させる人/田中よしこ -29ページ目

「もう、怒りたくない」—夫への不満、子どもへの八つ当たりから解放される無意識の整え方

頑張ってもうまくいかない。
どうしたらいいのか分からない・・・

モヤモヤが溜まって

お疲れモードで過ごしていませんか？

おはようございます。

無意識をたった３分で言語化！

マインドトレーナー

田中よしこです

※「無意識の言語化®」

商標登録済

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 お客様の声

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あなたは今日も、

夫に対して

「またあの言い方で言ってしまった...」と
後悔していませんか？

先日も

小学3年生のお子さんに対して、
ちょっとしたことで声を荒げてしまい、
自己嫌悪に陥ったクライアントさんが来られました。

何でも一生懸命だからこそ

こういった循環にも

はまってしまいますよね・・・

仕事では周りから頼られるリーダーなのに、
家に帰ると感情のコントロールができず、
大切な家族を傷つけている自分が嫌で仕方がない...

感情的になって家族を傷つけてしまうのは、
あなたの意識ではなく無意識が原因です。

「夫が変われば解決する」のではなく、
あなた自身の無意識を整えることで、
家族関係は劇的に改善します。

同じ状況でも、

異なる反応ができるようになり、
自己嫌悪から解放された

穏やかな日々を取り戻せます。

私たちの行動の95%以上は

無意識によって支配されているため、
「もう怒らないようにしよう」と

意識的に決めても、
無意識が整っていなければ

同じパターンを繰り返してしまいます。

特に職場では「社会的自己」という

フィルターを通して自分を抑制していますが、
家庭という「安全地帯」に帰ると、

そのフィルターが外れ、
一日中抑えていた感情が

無意識のうちに流れ出てしまうのです。

だけど

無意識を整える3ステップで家族関係は

改善できます：

ステップ1：気づく
怒りや不満が湧き上がった瞬間に

「今、何が起きているのか」と自分に問いかけましょう。
夫が手伝わないことに怒りを感じるとき、
その奥には「私の努力が認められていない」

という恐れが隠れているかもしれません。

ステップ2：新しい選択をする
古いパターンに気づいたら、

深呼吸をして

「今、別の反応を選ぶこともできる」と
自分に言い聞かせましょう。
感情に振り回されず、

新しい選択肢を意識的に選ぶことが大切です。

ステップ3：繰り返し実践する
このプロセスを日々繰り返すことで、

少しずつあなたの無意識は変化し始めます。
継続することで、

夫婦の会話が穏やかになり、

子どもにも優しく接することができるようになります。

あなたの無意識が

「夫は協力的ではない」というフィルターを持っていると、
夫が何をしても「足りない」と

感じてしまいますが、
無意識を整えることで、

同じ状況でも全く違った反応ができるようになります。

先日、仕事では周りから

頼られるリーダーなのに、
家に帰ると感情のコントロールができず

苦しんでいるクライアントさんが来られました。

小学3年生のお子さんに対して、

ちょっとしたことで声を荒げてしまい、

自己嫌悪に陥っていたのです。

このクライアントさんは
「自分は一人で頑張らなければならない」
「誰も私を助けてくれない」という

幼少期から形成された見えない信念に気づきました。

無意識を整えるプロセスを実践し続けた結果、
夫がソファでくつろいでいる姿を見ても

「彼も一日頑張ったんだな」と思えるようになり、
家族との関係が劇的に改善していきました。

無意識を整えることで、

夫への不満が消え、
子どもへの八つ当たりがなくなり、

心から自分を好きになれる未来があなたを待っています。

特に40代の働く女性は、

職場でのストレス、家事・育児の責任、
そして自分自身のケアという三重の負担を抱えています。

そんなあなたが、もう自己嫌悪から解放されて、
家族と笑顔で過ごせる毎日を取り戻すために、

今日から無意識を整える実践を始めてみませんか？

今日も素敵な一日を～

待望の新刊！たちまち重版！
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何が必要なのか？を

悩んでいる方でもわかりやすいように

超簡単にご説明しております。

「田中さんだからできたんだ」

「私には無理だ」

「どうせ自分にはできない」

なんて思っていませんか？

メルマガを読まれた方からは

こんな声をいただいています。

やるべきことが思ったより簡単でした！

既に思考が切り替わってきました！

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だからこそ、自分にもできると思えました！

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八つ当たりする前にリセットできるイライラ解消法

頑張ってもうまくいかない。
どうしたらいいのか分からない・・・

モヤモヤが溜まって

お疲れモードで過ごしていませんか？

おはようございます。

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田中よしこです

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今月のクライアントさん達は

イライラに引っ張られていた自分を

卒業された方がたくさん

イライラした日々に振り回されいた自分が

余裕をもって

自分や周りの人達と関われていたら

もっと自分を好きになれると

思いませんか？

「また怒鳴ってしまった…」
「なんで、いつも子どもに当たってしまうんだろう…」

毎日、誰かのために頑張っているママたち。

時に周囲の何気ない言葉や行動にイライラが募り、
ついつい一番近くにいる大切な子どもに感情をぶつけてしまうことはありませんか？

その後の自己嫌悪と罪悪感。

「私、ダメな母親かも…」という思いに苛まれる夜。

でも、それは決してあなただけではありません。
完璧な親などいないのです。

今日は、対人関係でイライラが溜まったとき、
大切な子どもに向かう前に試してほしい心のリセット術をお伝えします。

～「確認」時間をつくる～

これは私もしているのですが
「今、私は何にイライラしているのか」を明確にします。
職場の人間関係？それとも単なる疲れ？

原因を特定するだけで、
子どもとは無関係だと気づくことが多いものです。

～自分時間をつくる～

一日に5分でも10分でも、完全にあなただけの時間を作りましょう。

お風呂の時間を少し長めに取る、

子どもが寝たあとに好きな音楽を聴く、

朝5分だけ早く起きてコーヒーを味わう

↓
最初のうちは、小さな贅沢でも

心の余裕を生みます。

完璧を目指さず、「今日はこれだけでOK」

と自分に許可を出しましょう。

夕食は簡単なもので良い日があっても、

掃除を一日サボっても、

何かを成し遂げなくても

あなたの人生にはなんの影響もなく

世界は終わりません。

私たちはついつい

目の前の”やらなきゃ”に流されてしまい、

焦りながら

必要以上の負荷をかけて

頑張った気になってしまいます。

ですが、

そんな気がすると

本当に望む結果なのかは

まったく違うものです。

あなただけのリセット方法を

身に着けておきましょう

今日も素敵な一日を～

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「田中さんだからできたんだ」

「私には無理だ」

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【プロ向け講座/お客様のこえ】発信とマインドに軸ができました！

素敵なご感想をいただきました！
ありがとうございます

～カウンセラー・コーチ向け　Mind Corssover講座～

Ｑ１　今回の講座はこれまでのものと何が１番違っていましたか？

過去に受けた講座との違いは、まず内容が濃く、知識レベルが群を抜いて高いこと。
田中さんからしか学べない独自の思考の流れやセッションの進め方などがわかり、
卒業したら、すぐ活用できるように組み立てられていたことです。。

また納得がいくまで質問に答えてくださったので、
聞きやすかったのと、疑問点を残さずに深くまで理解することができました。

Ｑ２　何が(どんな点が)１番良かったですか？

具体的なセッションを仮定したワークがたくさんあったこと、
実際に使える質問シートがあったこと。

クライエントさんに対して、質問してやり取りするイメージができました。

Q3. 自分が一番変化したと思う所はどこですか？

無意識への理解度と、自分自身の無意識の状態に対応しやすくなりました。
また、早く自分のものにして仕事に活かしたいと思うようになりました。

Q4. これからあなたのビジネスはどのようになりそうですか？
　　(既に変化したところがあれば教えてください)

これから学んだことを活かして、どんどん広がると思います。
この講座で、お客様のお役に立てると確信がもてたのと、
こんなにいいことなのだから、やらないと損だよ、という意識に変わりました。

実際に発信がぶれなくなったのと、自信をもって声かけができるようになりました。

Ｑ5　オススメしたい方はどんな人ですか？

セッションの反応にイマイチ自信がないカウンセラーやコーチの方。

どうしたらもっと、心の奥深くに届く質問ができるのかな、と悩んでいる方。
セッションのその時は良くなっても、結局もとに戻るな、と感じている方。
本気で無意識を変えて、人生をよくしたいと思っている方。

E.S　様　50代女性

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