1ｹ月め＊少なく食べるﾀﾞｲｴｯﾄ

風邪まだ治らず
声がかれてる

朝…
ｶﾚｰ
少し

昼…
ｷﾉｺﾊﾞﾀｰｽﾊﾟｹﾞﾃｨ少し
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
珈琲館ｻﾝﾄﾞ1切
ｻﾗﾀﾞ
ｴﾋﾞﾄﾞﾘｱ2口

間食…
ｽﾆｯｶ-ｽﾞひと口
ﾐﾙｷｰﾎﾜｲﾄﾁｮｺ1ｺ
はちみつゆずﾄﾞﾘﾝｸ

夕…
ｷﾉｺ＆ﾍﾞｰｺﾝ和風ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
軽く一人前

《反省》
今日は食べ過ぎちゃった

少なく食べるﾀﾞｲｴｯﾄ

風邪ぎみで味がわからない

朝…
ﾊﾞﾅﾅ半分
肉まん

昼…
ﾈｷﾞたっぷりﾆﾝﾆｸたっぷりﾗｰﾒﾝ
(風邪治すため)
蜂蜜ﾚﾓﾝ

ﾁｮｺﾊﾟｲ

夕…
手巻き寿司
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ一口
ﾋﾞﾀﾐﾝﾚﾓﾝ

少なく食べるﾀﾞｲｴｯﾄ

停滞期

朝…
ﾊﾞﾅﾅ

昼…
ﾔｷｿﾊﾞﾊﾟﾝ
ﾁｷﾝ南蛮2切
昆布ｵﾆｷﾞﾘ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ﾐﾙｸﾃｨｰ

夕…
ﾁｷﾝ南蛮残り
ご飯
ﾚﾀｽ少し
ﾐﾙｸﾃｨｰ