少なく食べるﾀﾞｲｴｯﾄ

朝…
豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

昼…
牛肉牛蒡うどん
野菜のかきあげ

夕…
ちらし鮨
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ
ﾎﾟﾄﾌ(にんじんｷｬﾍﾞﾂ)

とかりんとう

少なく食べるﾀﾞｲｴｯﾄ昨日

朝…
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄﾊﾟﾝ1/2枚
生ｸﾘｰﾑ

昼…
ｶﾘﾌﾗﾜｰとｿｰｾｰｼﾞのｻﾗﾀﾞ
肉ﾀﾞﾝｺﾞのｼﾁｭｰ
食ﾊﾟﾝ1枚
ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞﾏｰｶﾞﾘﾝ

夕…
ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ
ｵﾆｷﾞﾘ
ごはん少し
ｲｶ麹漬け

少なく食べるﾀﾞｲｴｯﾄ

朝…
ﾌｧﾐﾁｷ
ﾊﾞﾅﾅ豆乳ｼﾞｭｰｽ
ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞﾁｮｺ1粒
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ1/4

昼…
ﾀﾗｺｽﾊﾟ少し

間食…
ﾗﾐｰ
極細ﾎﾟｯｷｰ

夕…
鮪鮨
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄﾊﾟﾝ1/2枚
生ｸﾘｰﾑ
砂肝炒め
南瓜ｻﾗﾀﾞ