少なく食べるﾀﾞｲｴｯﾄ

朝…
ﾀﾞﾉﾝｳﾞｨｵ1本


昼…
すきやき丼
ﾐﾙｸﾃｨ

間食…
えびせんべい1枚

夜…
ﾁｷﾝｶﾚｰ少し
ｷｬﾍﾞﾂとﾂﾅのｻﾗﾀﾞ

少なく食べるﾀﾞｲｴｯﾄ

朝…
からあげ
ﾁｮｺﾊﾟﾝ半分
生ｸﾘｰﾑ

ｲﾁｺﾞﾊﾟﾝ半分

昼…
お鮨

夜…
焼き肉5枚
ごはん少し

少なく食べるﾀﾞｲｴｯﾄ

朝…
ﾁｮｺﾋﾞｽｹ2枚
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

昼…
ｲｶﾁﾘ
手巻き寿司3本
ﾐﾙｸﾃｨ

夜…
ｼﾁｭｰ少し
ごはん少し
塩辛