カラダとこころのハーモニー
リラックス教室です。
6月は ひとつの動きをするのに、カラダのほかの部分がどう動くかじっくり観察します。そしてどう動くと楽か探求するレッスンです。
力に頼って行おうとすると求めているものと正反対のことになります。
例えば実際にはできないと思いますが、もしもピアノを持ち上げようとした時にピアノの上に消しゴムをおいても消しゴムの重さに気づかないでしょう。
ところが一枚の紙の上に消しゴムをのせたら、はっきりと重さを感じられます。
人間の感覚はベースの刺激が少ないほど細やかに感じやすくなる。
力そのものを小さくして感受性を高め自分の中で起きていることに気づきたいです。
どんなことを感じ何に気づくのでしょう。
変化は どこに どんなふうに現れるでしょう。
楽しんでいただけたらと思います。
このところ、急に気温が高くなり体調を崩す方もおられるようです。どうぞお大事になさってくださいませ。