カラダとこころのハーモニー
リラックス教室です
あなたは どんな息をしていますか
考えなくても吸ったり吐いたりを無意識にしているので、ムム…となると思います
意識してたくさん吸って吐くことはできますが、普段は普通に息をしていますよね
それを無意識のうちに質の良い息にしたい
質の良さというのは、無駄な力なく、スムーズで楽なこととします
8月は 息、呼吸のレッスンです
脳に質の良い息を気づかせたい
それには努力してはなりません
脳は 気持ちよくて 楽で 新鮮な感覚を吸収したがりますから、
きつい、つらい、痛い感覚を送らないようにしましょう
生まれてから死ぬまで絶え間なく続く呼吸
1日に2万回も行われています
無意識に質の良い息になったら生きやすくなるでしょうね
息について探求してみましょう！
お休みのお知らせ
13日(火)20日(火)
梅雨明けしてから猛暑が続いています
気をつけてお越しください🍉
部屋を涼しくしてお待ちしております