9月になりましたが 残暑厳しいですね。
それでも朝夕は秋の風を感じるようになりました。
先月は、呼吸 息のレッスンをしましたが 皆様からいろいろなご感想をいただきました。
いつも何も考えないで息しているけど 息って奥深いねー。
呼吸法を変えると体も変わると気づいた。
レッスン中 眠くてたまらなかった。
息と体はリンクしているようだった。
呼吸のレッスンで体が軽くなった。
初めての体験と驚いているかたもいました。
呼吸は意識してすることができますが、習慣などによって制限されやすく そのことに気づきにくいものです。
楽な息を体験すると 日常の楽じゃない息に気づきやすくなります。
気持ちが息に表れることもありますね。
不安や焦りで 胸やお腹が強張ると 息が浅くなります。
「息」は「自」分の「心」
わたしも ゆったりした息で 残暑を乗り切りたいです。
9月は腰のレッスンをします！！
皆さまのお越しをお待ちしております。