動かすと幸せが近づいてくる筋肉

こんばんは！

関東は梅雨入りして今週いっぱいは雨が頻繁に降りそうですね

雨の音は好きで，癒されますので，今週は一人雨音に身をゆだねて心静かな時間を少しでもつくりたいな

今日のブログで誰かの肩の荷を少しでも軽くできたらこれ以上嬉しいことはないです！

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タイトルにある「動かすと幸せが近づいてくる筋肉」とは，頬の筋肉のことです

口角を上げる筋肉．　幸せを呼び寄せるのは誰もがもっている笑顔です

笑顔の人はみんな幸せを感じています．実際に，周りにいる笑顔の素敵な人を思い浮かべると

みんな良い運命を活きているのではないでしょうか

笑顔の人は，人生に生じる消極的な出来事に打ち勝っているからです．

不平不満を言いながら笑顔になれないように，笑顔の人の気持ちには，消極はいくらかはあろうが，

心の王座は積極が占めている状況です

運命に負けておらず，力強く歩んでいます

だからこそ，良い運命，境遇にも自然と恵まれます．

それは，心の中で思い描いたことが現実に反映されるという自然法則が世の中に厳として存在しているからです．

自然と積極的な運命となってきます．

なにか良いことがあったから笑顔ではないのです．

だれの人生にも，辛いこと，悲しいこと，寂しいことはあります．

それに組み伏せられずに笑顔をつくることが大切なのだと思います．

医学には詳しくないのですが，笑顔をつくると体の免疫が上がり，ストレスが減ったり，様々なメリットがあるそうです．

笑顔はつらさを和らげてくれる，そんな不思議なありがたい効果があります．

人生はつらいと一概に括らず，人間には笑顔があるからこそ，人生は楽しくもしていけるのです！

今がどんなにつらくても，笑顔になることで少しでも未来が明るい方向へ向かいます．

声に出さずとも，心の中で「おもしろい，ははは」，「おもしろい，ははは」と何度も繰り返していれば勝手に笑顔になって笑えても来ます．

笑顔には不思議で，運命を積極的方向に舵をとる絶大な力があります．

ですが，すぐになんでも笑顔でプラスにもっていけなくても大丈夫です．

ただ，辛いことも，笑顔になることですでにそれに負けてはいないですし，打ち勝っています．

辛いことを含め，消極的なことは，笑顔でやわらげていけたら最高だとおもいます

ちなみに笑顔をつくるときは気持ちが伴っていなくても大丈夫です．

口角をあげれば自然と笑顔になって，免疫も高く，耐ストレス力も高まります．

そして，自然となんだか楽しい気分に，前を見る気分に少しずつなっていくと思います！

私も，なんということないことに対しても笑顔をより多くもって，生きていこうと思います！

まとめ

・笑顔は幸せを呼び寄せる．

・笑顔でいながら不平不満は言えず，心の王座は積極的な感情となる．

・嬉しいことがあって笑顔ではなく，笑顔でいるから嬉しいことが起きる．

・消極的なときも笑顔をつくり，運命に組み伏せられない．

・笑顔は人生を積極的な方向へ舵を取る絶大な力をもつ．

・明日から笑顔を増やして，辛いこと，消極的なことをすこしでもやわらげてほしいです．

それでは！

道端の花と前を歩く犬のうんち

こんばんは！

いよいよ関東は梅雨に入ってきましたね

雨の音って結構癒されるんですよね．なんでなんでしょうね

今日も誰かの肩の荷を少しでも軽くできるブログが書けるよう願い，ブログ進めていきます！

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今日は簡潔に行きます

標題の通り，です．

近所の道を歩いているときに，花が咲いている．しかし，前を行くご近所さんのペットのチワワがうんちを道端で

して，そのままになっている．

どんな心の持ちでいたものか．．．

花の美しさに心が感動していたら，ずっとその心でありたいと私は思います．

わざわざ自分からうんちに心を持っていき，不平不満をもつことはないのではないでしょうか．

人生も同じように思います．

自分の心をどこにおくのか．それが大切です．

人生は，心一つの置きどころ．

積極的なものに心明るくし，周りの人にも親切になり，何事もがより良い方向へ進んでいきます．

一方で，消極的なものに心を持っていき，勝手に不平不満をもって，心を消極的にし，流れが良くなくなってしまうことがある．

積極的なものと消極的なものが世の中にあります．

私は強く思うんです．

どちらを受け入れるか，その姿勢は自分自身次第です．

「積極的なものを受け入れたい！」

はたまた

「まわりもそうだし，消極的な考え方でよいでしょう」

考え方はいろいろあります．

よりよい人生にするためにも，積極を選んでほしいです．

その心がけ一つで，人生は変わってきます．

消極的なものが飛び交う世の中だからこそ，単純にに積極を選んで進むことは簡単ではないかもしれないです．

その中でも，積極を選んで，力強く人生を颯爽と歩める方法を記せたらと，勝手ながらブログも書いてきています．

これからも，どんな周りの状況でも，嵐が吹いていようと，道端の花に感動できる心になれる方法を

少しでも記せたらと思います！

よろしくお願いします！

それでは！

相手に心の王座をあけ渡さない

こんばんは！

最近暑くなってきましたね！私は夏男なので，ますます何事にもやる気が出てきます

寒いより断然猛暑のが好きです．

本日も，誰かの肩の荷を少しでも軽くできるブログになるよう書いていきます！

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今日は，「相手に心の王座をあけ渡さない」というタイトルです．

これは，不機嫌な人にとらわれないということを言いたくてつけたものです．

定食屋さんでご飯を美味しく食べたけど，お会計の店員さんが不機嫌で，

「良い気分だったのに，なんや，あの態度は．こっちまで不愉快な気持ちになるは！」

と，いった経験はだれもがしたことがあるんじゃないでしょうか？

気を付けなければ不機嫌は連鎖します

だからこそ，自分の心の王座は不機嫌にのっとられずに，自分で守り抜いてほしいと思います．

不機嫌な店員さん，不機嫌な友達，不機嫌な会社の同僚，上司，不機嫌なすれ違う人

こっちの気持ちは知らずに，なぜかどこかしらにいるものです

そして，不機嫌な人と関わり合うと，気を付けなければ不機嫌な方に簡単に持っていかれます

こっちが親切に対応して，不機嫌な感じを出されたら，だれだって悲しくもなりますし，相手を非難したくもなりますよね

不機嫌になるのって，はっきりいうと簡単なんです．不平不満もいうのは簡単なんです．

思い通りにいかないことがあればよいだけだから．そんなこと，うまく行かないことなんて日常茶飯事です．

ただ，上機嫌でいるのって簡単ではないんです．満たされたもの，幸せを数えること．たくさん頭を使って，工夫しなければならないから．

でも，いつだって，世の中を導いていくのは，どんなときも上機嫌な人

リーダーにならずとも，人生は幸福であるためにあるのだから，上機嫌でいられる人間でいたいです．多くの人にいてもらいたいです．

だからこそ，不機嫌な人と関わって，不機嫌さにとらわれてしまって，自分の心に泥を塗るようなことはしてほしくない．

相手の不機嫌さにとらわれないでほしいです．

ゆえに，自分の機嫌は自分でとる．自分で上機嫌でいる．これで相手にはとらわれません．

不機嫌な人と関わり，不機嫌な方向に流されそうになったら，以下のことを少しでも意識してほしいです．

・自分で自分を尊重する

不機嫌とかかわりをつけないために，「自分は消極的な気持ちにならないで偉いな．」，「自分は，いつも上機嫌で偉いな．」，「自分はこんなことに突っかかるような人間ではない，もっと，積極的な強い人間なんだ．」

なんでも良いです．不機嫌にならないように，心の中で唱えるだけで，ものすごい効果があります．

・感謝に振り替える

「こんな風に不機嫌な態度を示されると周りの人も消極的な気持ちになってしまうんだ．だからこそ，自分は，周りの人に積極的に接することを一段と心がけよう．ああ，それに気づけてよかった．ありがとう．」

こんな感じで，感謝に振り替えられたら，その人は本当に魅力的だと思います．

とにもかくにも，

自分が，不機嫌に接するということを，他の人にしなければそれだけで正解だと思います

自分が幸せであるために，周りの人にも幸せであってもらうためにも，

自分の機嫌は自分でとって，不機嫌な人にはとらわれず，

自分の心の王座は自分で守って，力強く人生を歩んでいきましょう！

だれだって，その力をもって生まれてきているからこそ！

休み明けの漠然とした不安を払拭

こんばんは！

今日の関東は，風が涼しく吹いていて過ごしやすかったです

週末が過ぎ，多くの人は明日からお仕事です．主婦の方々も明日から旦那さんのお見送りなどもでてくるのでしょうか．

そんな週末からの変化に対する漠然とした不安に関して，今日は書けたらと思います．

そして，読んでいただいた方の肩の荷が少しでも軽くなるようにと思い書きますので，是非読んでいただけますとありがたいです！

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毎週末日曜に放送されるサザエさんを見ると憂鬱になるという人が多いです．

翌日から仕事がはじまります．

ただ，その憂鬱は結構漠然とした不安だったりします

仕事の何が嫌なのか？と考えると明確な答えはなかったりしませんでしょうか．

私も仕事が憂鬱すぎたときがありましたが，どうも仕事に振り回されているようで，明確に何が憂鬱かを考えず，

漠然とした不安だけを抱えていました

どんなことが不安なのか

・上司からの圧力，上司や取引先とのコミュニケーション

・ノルマ(できる自信が少ない)

・仕事が好きでなく，そんな自分が小さく感じられる

・仕事が忙しく，自分を見失いそう

・睡眠が減る，家庭の時間が減る

・好きな趣味ができない

．．．etc

このようによくよく考えてみると，，，

漠然とした不安は実際に形に表そうとすると，言葉にまとめることができ，小さな不安になります

「あっ，こんな小さなことで不安を感じていたのか！」と考えられることもあるものです．

もし，上の列記した不安に当てはまり，漠然とした不安が少しでも小さくなったらありがたいです

一方で，不安が拭い去れないことも多いです．

しかし，次のことを満足するとすべての不安はなくなります．

仕事を好きになる

ただし，これはハードルが高く感じます．

好きになろうとおもって好きになれたら，こんなにみんな仕事で悩んではいません．

ただ，

仕事を少しだけ好きになる

はどうでしょうか．

個人的に少しでも好きになればよいと思います．

それが好きになるはじめの一歩であるとも思います．

その方法としては，

仕事仲間をほめる

このこと一つで仕事生活の流れが変わります．それが結果として職場で認められ，仕事が好きになる一歩になります．

人の長所は見つけようとするとたくさんあります．

「声が大きくていつもプレゼン聞きやすいです．」

「指示が的確でいつもありがたいです．」

「メールの文章がいつも分かりやすいです．」

「～できて頭がよいですよね．」

「部長はたくさん怒るバイタリティーがあって尊敬します」(笑)

人をほめる人は会社にも世間にも本当に少ないです．ただほめられたい人は数えきれないほど，たくさんたくさんいます．

自分がほめることができるようになっただけで，重宝されるのです．職場で認められます．

人をほめて幸せにできることができる人は誰からも味方されます．

いつもしかめっ面して仕事をしていても決して良いことは起きてきません．

よくいうように，他人は変わらないからこそ，変えたいのであれば，自分を変えるのみです．

その一歩であり，効果がとても大きい習慣が人をほめるということだと思うのです．

ほめることって見つけようとすると結構溢れていますが，感謝できることを当たり前といって片づけてしまっているように，

ほめることも見落としています．

是非，明日から一日1個で十分です．だれかの本当の素敵なところをほめてみるのはどうでしょうか．

きっと，ほめた人，ほめられた人，どちらも嬉しくなるはずです．

ただ，ほめられなれていない人もいます．そういう人はほめられると無愛想に接してしまったりしますが，

それに引っかかってはいけません．

「ちきしょう．こっちが親切心でほめてやったのに，なんだあの態度はこのやろう」

なんて自分が消極的になっても本末転倒です．

実際に，ほめられて不愛想な態度をとる人も，一人になったときに，ほめられたことが嬉しくて，喜びをかみしめていることがほとんどです．

私も明日会社でいつも会う人をほめてみようと思います！

仕事を好きになることと直結していないようですが，仕事の流れは必ず良い方向に変わると信じています．

※ちなみに不安な時間がどうしてもつらいという人は，その時間に仕事と関係ないことに感謝してみると良いと思います．

立ちながら座れないように，上を向きながらうつむけないように，感謝しているときは不安，心配は影を潜めます．

不安に立ち向かわないのは悪ではないです．常に人生を明るくすることが正義です．

ご飯をしっかりと食べられること．そんな当たり前のことから感謝していけたら，本当に素敵なことだと思います．

まとめ

・漠然とした不安は言葉にして明確化すると小さな不安になる．

・多くの不安は仕事を好きになることで解消される．

・少しだけ仕事を好きになる方法は，「人をほめること」．流れが変わる．

・人をほめる人はほめられたい人に比べ，圧倒的に少なく，ほめる人は重宝され，やがて認められていく．

・一日一人ほめてみることからはじめてみる！

※・不安は感謝しているときは生じない．

それでは！

少しほっこりしたこと

こんばんは！

誰かの肩の荷を少しでも軽くできるブログを目指しています

今日は，短いですが個人的に嬉しかったこと書きたいなって思います！

先日，良く買い物するスーパーで，晩酌のおつまみを買いに夜遅くに出かけて，

きゅうりの漬物を買いました(ビールは3本くらいです)

惣菜店に並んでいたきゅうりで，きゅうりの配置位置から1m程度離れたところでは，店員さんが惣菜に値引きシールを

順番に貼っていたんですね．

きゅうりは残念ながら貼ってありませんでした．

そうはいっても，店員さんはきゅうりの方に向かって値引きシール張っているので時の問題ではあるんですよね

でも，値引きしてもらうまでまつほどでもないかなっときゅうりを買い物かごに取ったんですね．

そしたら，店員さんが笑顔で，

「それ値引きになりますよ！」

といってくださり，すぐに値引きシールを張ってくれました．

値引きは自分は大好きで，値引きの時間帯に行っているときもあるのに，

値引きを当てにするのはあまりスーパーの方からは良く思われないのかななんて思ったりもしましたが，

こんなように，プロの対応を見せられると感動してしまいました．

もちろん，値引き品を買うことで，ロスがなくなるので，とても良いことですが，

今度は，値引きのない品をたらふく買おうかなってなんの理由もなく思いました

とりとめもない文章ですみません！ちなみにきゅうりの漬物は美味しかったです！

明日からも仕事の人も多いと思います．家庭の仕事で大変な主婦のかたも多いと思います．

お互い頑張っていきましょう！