こんにちは！
埼玉県では，午前中に豪雨が雷とともに通り過ぎていきました．
雨が降ると，なぜか気持ちが落ち着きます．
心が雨の音に向けられて，ふと無意識的に思い悩んでいたことを忘れられる，なんてことも一つあるのかもしれないです．
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タイトルの，肩の荷が少し軽くなる話を書かせていただきます．
仕事や家庭，将来の不安，悩みが積み重なると，心がつらくなるものです．
ただ，そうしたつらさを解消する特効薬はないと思います．
一朝一夕に解消される不安，悩みは稀だと思うのです．
もちろん，悩みの種であった仕事が一区切りついたり，成功したり，不安だった約束や出来事を終えたりしたとき，
そうした不安，悩みは一旦は霧散します．
ですが，人生山あり谷あり，一度山を越えれば，次の峰が迫ってくるのが実際のところのように思います．
ならば，人生は不安，悩みを多くの時間，抱えて生きていかねばならないものなのでしょうか．
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悩み，不安が積み重なり，心がつらいとき，
私は，心に融通性がなくなっていることをよく感じます．
思うように心を動かせず，楽しいこと，感謝すべきことにも，あまり心が動かない．
一例ですが，朝，会社に向かうとき，
どうも心がつらく，何か悩みを考えているわけではないのに，つらく，
無意識的に心がつらさを感じることも多くの人が経験しているのではないでしょうか．
土日を経た月曜だろうと，金曜日だろうと，積み重なった不安，悩みが漠然と肩に重しとして
漬物石のように乗っている感覚，
あまりというより，本当に勘弁ねがいたいものです．
こうした悩み，不安で心がつらい時， ふと，少しだけでも肩の荷が軽くなる方法があります．
それは，肩の力を抜くことです．
とても単純なことですが，是非一度試していただきたいのです．
心がつらく，融通性がなくなっているとき，
その時は，決まって肩に力が入り，肩があがっています．
一度，肩を思いっきり上げて，瞬時に肩の力を抜いて，ストンっと肩をおろす．
そのおろしたときの脱力したときに感じた心，そこに本来の人の心の強さがあります．
虚心平気，何物にも動じず，揺らがず，強く正しく尊く清くいれる心があるのです．
私も，漠然とした不安を感じているとき，いつまでも，こんな不安を感じていないとならないのかなぁと思っていた時がありました．
そんなときに，ふと肩の力を抜くと，不安を考えられない自分がいました．
肩の力を抜いているとき，不安も悩みも考えられないと思うのです．
心身相関という言葉があります．
心と肉体はお互いに影響しているということです．
心に怒りが生じると，野生時代の名残で，切られても血が出ないように毛細血管が縮小し，酸素，糖分を脳に行かせるために血圧は高くなり，どこか忘れましたが蓄えている糖分が解放されて血糖値も上がる．
逆に，
善い香りをかげば心は落ち着き，温泉やサウナに入れば，神経系統が整い，心はリラックスする．
同じように，肩の力を抜けば，不安や悩みが薄まる．
もちろん，肩の力を抜いただけでは，悩みや不安のつらさの全てが解消されるわけではないと思います．
ですが，確実に，肩の荷はぐっと軽くなり，歩を進める脚に力が宿り，より軽やかに活きられると思うのです．
是非，心がつらい時，融通性を失っているなと感じるとき，
肩の力をストンッと抜いてみてください．
肩に乗っていた漬物石が，スポンジくらいに感じられると思います！