本日透析

本日 中1日 透析。

体重増加  3、15 キロ。

あみエビの甘辛🦐

乾燥あみエビを 佃煮ほどコッテリさせず 醤油、砂糖、酒、みりん、生姜、鷹の爪などで 甘辛く炒り煮しました。

ふりかけのようにパラパラしてるので ご飯にかけたり混ぜ込んだりしていただきます。

あみエビは 小さい頃から 馴染みのある食材でよく食べました。

しかし 我が家の娘達には 定着しませんでしたね。

ではまた。🦐🦐🦐

自転車 解禁

去年の暮れ心臓手術をし 3ヶ月経ったので 

禁止されてた 自転車🚴‍♂️を 乗ってみることにしました。

3ヶ月ぶりですが 自転車のメンテナンスはロードバイク好きの娘がしてくれていたのでバッチリです。❣️

久しぶりなので 近所の車の少ない道を ソロリソロリと慣らし運転。(田舎なのでほぼ車とか走ってませんが)

まぁそれほどブランクも感じず 快適に乗りこなせました。

明日からは チャリ通院🏥する予定です。

自転車で 5分もかからない病院ですけどね。

3ヶ月の間 燃費の悪い 大型セダンで通院してたので。しかも朝とかは 自転車より時間がかかるし。

いいこと無しでしたね。

明日からは スーイ、スイって快適に…

って調子乗って コケないようにしないとね。

昼ごはん。

ドテ味噌カツ❣️

ではまた。

本日透析

本日 中2日 透析。

体重増加 3、35 キロ❣️  6%の増加

こないだスーパーで見つけた うれしいモノ😃

これ 大好きなやつ😍

透析してから 食べるの我慢してたんですけど 減塩30%ってのはいいかと…。

見た目は 普通のイカ姿あげと変わらないです。

食べたら…

あの いつもの塩っぱさが ない。

まず 来るのは イカの旨味、そして ほのかな甘さ。

ドギツイ 珍味の塩っぱさや ビール🍺をグイッといきたくなる感はない。

全部平らげてても 塩分 0、7g は 嬉しいですよね。

そんなに いっきに食べませんけど。

ちなみに 値段は 100円だったかな？

ただ これ売ってたスーパー遠いので 少し残念

ではまた。

チキン・カレー

骨付き鶏モモ肉のカレーです

骨付きチキン、ニンニク、玉ねぎ、いんげん豆だけのシンプルな具で作りました。

チキンは 焼きましたが 玉ねぎは ほぼそのままで煮込みました。

飴色玉ねぎにすると ルーが甘くなりすぎるのであえて炒めず 放り込んだって感じです。

チキンの旨味が よく出た 美味しいカレーになりました。

ではまた明日。

くら寿司で 塩分と闘う。

今日のお昼は くら寿司に行って来ました。

塩分 目標  2g ❗️

果たして 結果は⁉️

厚切り〆さば。

アサリ、穴子、マグロ

ブリ

海鮮ユッケ これは塩分 高そうなので 一口だけいただきました。

今日は連れが いますから 私のNGなものは全部平らげてくれるので 助かります。

担々麺‼️   これは ひとすすりして パス‼️

イチゴのミルクレープ。

他にも マグロや甘エビ、天ぷら系など 色々いただきました。

すべて 一皿を 半分こ(一貫)したので 色んな種類が味わえました。

お寿司は 5皿(10貫)で 塩分 2g  らしいです。

まぁ多少のオーバーは ありましたが なんとか大丈夫かな？ 

もちろん 醤油は いっさいなしで❣️食べました。

わさび たっぷりつけて。

喉の渇きは……今のところありません。

ではまた。