コッペパン

今日は朝も昼もパン。

しかも コッペパン🥖

朝ごはん。

最近 毎朝 ずーっと このメニューです❣️

玉子のコッペパン、ヨーグルト、フルーツ、サラダ、自家製ゼリー、コーヒー☕️

今日の昼ごはん。

ホットドッグ

いつも 6本入りで 98円のコッペパンを買ってるんですけど 

挟むだけで 手軽で満足感のある食事になるし

 菓子パン、惣菜パン買うより安くて美味しい❣️

玉子コッペパン 製作費 60円(2本)

ホットドッグ    製作費  75円(2本)

最近では コッペパン専門店なるものがあるらしく一本 300円以上もするらしいですけど

作った方が安くて美味しいのにね。

とは言っても 男子学生とかには 無理か…

ではまた。

黒糖ネオロールパンと自家製ツナ

黒糖ネオロールに卵ペーストを挟んでみました。

意外と 合うかもしれない？

黒糖のほんのりとした甘さと卵ペーストの塩加減が どちらも主張し過ぎず 譲り合って

バスの優先席で 初老のお婆ちゃんと幼稚園くらいの子を連れたお母さんが席を譲りあってたら 子供が先 座っちゃった…ていう 微笑ましい…

そんな やさしい味ですね。

自家製 ツナ❣️

ビンチョウマグロのお刺身の見切り品が冷凍保存してあったので 作ってみました。

リッチにオリーブオイルなんかで クツクツボイルしました。

ニンニク、ローリエなどの香りをつけて もちろん塩分控えめです。

ツナ缶 買うより ずっと安上がりだし 美味しいんですけど 手間はありますよ。

パカっと開けたら 食べられるわけじゃないので。

明日から また透析。頑張らないと‼️

ではまた。

血栓にビビる この頃

最近 とても気になるのが 血栓

新たに心房細動という 心臓の症状が現れ…

血栓ができやすいと 言われたので…

血栓をできにくくする ワーファリンは処方されてはいるものの それだけで 大丈夫なのかと…

ちょっと心配してます。

(大病してるわりに ビビりな性格)

なので食事も結構 気を使い 魚🐟を1日 1回は摂るように心がけるようになりました。

サバのカレー風味焼き🐟キノコ添え。

ほうれん草の根っこ。大根甘酢漬け。

ほうれん草の根っこ、甘くて美味しい❣️

よく洗うと泥くささ無くなります。

緑部分は娘に。ビタミンKも 私 摂りすぎるのダメなので。(ワーファリン効かなくなる為)

そうそう 魚の話でしたね。

とりあえず青魚🐟 = 血液サラサラ みたいなので頑張って食べるようにします。

玉ねぎ系もいいみたいですね。

ではまた。

娘に捧げるビートルズ⑨

この 娘に捧げるビートルズシリーズも2月の1日以来、ずーっとサボってきたわけですけど…

忘れたわけではありません。

もはや佳境に入り ますます盛り上がって？きてますので しばしお付き合いください。

本日紹介するのは

マジカル・ミステリー・ツアー 

このアルバム、Ａ面が テレビ映画用のサウンドトラック曲、Ｂ面が 前作のサージェントペッパー当時の曲。

という まぁビートルズのある意味全盛期のサウンドがたっぷり盛り込まれた作品でもあるんですよね。

ぜひぜひオススメは ジョンの作った「ストロベリー・フィールズ・フォーエバー」と ポールの「ペニー・レイン」

2人の才能が 溢れ出てます。

このアルバム聴いてると とにかく楽しくなるんですよね。

やきとり缶

ホテイのやきとり缶ってありますよね。

おいしいやつ

これ ⤴︎

子供の頃 初めて食べたときは 衝撃的なおいしさでした。

でも つい最近 食べてみたら 味濃い！

まぁ日々 塩分制限してる事もあるんですけど。

なので 今日は 

この やきとり缶で ごはん何杯 食べられるか？ という実験をしてみようと思ったんですけど…

少食な私、ごはん何杯も食べられませんので

ごはん🍚一杯食べるのに やきとり缶 どれだけ食べられるか？ という実験をしてみました❣️

OPEN❣️

う〜ん おいしそう 

ブルブル ゼラチン質のトコ ぜったいうまいですよね❗️

ご飯🍚は 若干 少なめかな？

のせますよね。

のせちゃいますよね。ホントにごはんススム君ですね。この味付けは。

そして 結果発表❣️

……。

やきとり 3 カケで ごはん終了。

無理やりとか ヤラセありません。ので。

こんなに残ってしまいました。

やっぱ 味濃いわーー。

でも やきとり缶 一缶食べても 塩分相当量は

1、2 g しかないんですよ。

残りの やきとりは……また夜ごはんで

ではまた。