とても菜の花

生意気にも、仕事前にトレーニングなんてことをしてみた。

ただでさえあちこち痛いので、いつもの半分くらい。２７ｋｍ。

今日のところはコレくらいで勘弁してやる。的な。

 

いつもの道だけど、2日通らなかったら、こんなに菜の花が咲いてた。

同じ菜の花でも、咲き始める時期がずれるんだね。

で、徹底的に痛めつけるとひょっとして、1周まわって痛くなくなるかも？

などと甘いことを考えていたけどやはり、酷いことになった。痛い。身体中。

そもそも1周まわったら、C軸原点復帰だね。バカみたい。

膝も少し痛いのでしばらくの間、もっと低負荷で

もう少し短い距離を走ることにしようと思う。

先週なんか毎日モリモリ走って、お酒を飲まなかったせいか

体脂肪率は順調に落ちてるけれど、体重がむしろ増えてしまったので

少し科学的な手法を取り入れようと、いろいろ勉強を始めた。

消費カロリーと摂取カロリーのバランスだけでなく、栄養の面でも工夫が必要らしい。

PFCバランスと微量栄養素などなど。

今度の冬までの間に、センチュリーライドにチャレンジしたいと考えているけど

どうだろう。とりあえず「午前に８０ｋｍ走って昼に帰宅して、昼食と休憩をとり

午後からまた８０ｋｍ走って帰宅」コレをこなせるようになろう。

んー。なんというか、いつ死んでもいいように準備をしていたころは

来週の予定も立てる気にならなかったけど、少なくとも今は

次の季節の事くらいまでは、明確にイメージできるようになった。

これが、元気だってことなのかもしれない。

鈴カステラの様な

休みの日に、友人と自転車で走り回った後、サイクルジャ－ジを脱ぐと。

友人は、ぼくを見て「鈴カステラ（笑）」と。

ガキの頃おやつに食べたアレだった。

 

このところ日差しが強く、日焼け止めや、アームカバーをつけないぼくは知らぬ間に

じわじわ日焼けしていたらしい。去年の残りの黒さもあるんだろうな。

化学療法で失った体力を少しでも取り戻そうと、自転車で走り回っているけれど

往復600mを歩いて、駅の売店で新聞を買って帰るとしばらくハァハァするほどに

おとろえた身体は、回復しつつあるとはいえ、ずっと以前、たとえば登山などを

趣味にしていたころ比べると、まるで当てにできない。

最近、外に出て働くようになったのだけど、数時間立っているだけで体中が痛い。

頸・肩・背中・腰に加えて脚。抗重力筋と言われる筋肉たちが、ことごとく駄目で

これはきっと、ネコたちとソファで丸くなっていた期間が長すぎたんだと思う。

長期療養からの社会復帰。想像以上に道は険しい。

故障しない範囲で少し、歩き回ったほうがいいのかもしれない。

酒と煙草とガン

桜の小路。もう散り始め。

風と雨で、今年の桜は昨日が見納めだったかな。

自転車でほっつき歩いたから、ここ数年で一番いろいろな桜を

見られたかもしれない。花粉アレルギが酷くなかったおかげでもあるかも。

自転車で移動しているので、酒を飲めないのが少し残念だったかな。

ガンにかかる前、いや実際には既にガンであったけど、症状のでるまでの間

何年間も浴びるように酒を飲み続けていた。

量的には最大で、ビールなら12リットル、日本酒なら1升5合、ウイスキならボトル1本。

こんな量を毎日。非常に燃費が悪い。

煙草は、一日に60本。つまり3箱。

当時の仕事のストレスのせいにする気はないけれど

「これが飲まずにやっておられるか」まさにそんな感じではあった。

報酬はかなりよかったが、いったん案件が動き始めるとカレンダーには関係なく

一区切りがつくまで連続で勤務する。交替は、いない。

客先に出張して、検収があがるまで帰宅は、できない。ずっと、ホテル暮らしだ。

一年で5日しか家に帰ることができなかった年もあった。

ひと仕事片付けると、気が済むまで休暇をとる。その休暇中にもまた

寝る間も惜しんで、遊んで飲んで食う。

そんな状態だから、少々体調が悪くても、医者にかかるようなことはなく

とうとう致命的な状態にまで身体を悪くしたんだろうけど、じつは自分では

大腸がんの原因が、暴飲暴食だったとは考えていない。

トラブルの発生した案件の処理が専門だったせいで、顧客は初見で怒っているし

協力的でない。スケージュールは常にタイトで、要求は無茶ばかり。

そして、二言目にはペナルティ。こちらの誤りがハッキリしたうえでの回収作業なので

すべて耐えるしかない。実に楽しそうにしている客もいた。言い放題だからね。

今になれば、よく続けていたと感じるけど、当時はやりがいを感じてた。

何というか「理不尽なことに対する怒り」みたいなものが原動力で

何日でも徹夜できたんだよな。

完了したときに感じたのは、誰かを見返してやったときに感じるアレ。

へっ！ざまぁみやがれ！！に近いアレ。歪んでたなぁ。

酒や煙草が過ぎたことは、ガンのキッカケにはなったのかもしれないけれど

命に係わるほどにガンを大きく育てたのは、歪んだ負の力を使って長いこと

無茶を続けたせいだと考えている。

ここ数年は、強い怒りを感じることがないせいか、やはりガンは、おとなしい。

睡眠障害は今も、良くならないけど。

向かい風

向かい風サイクリング。

気合いとか根性とか、そんな話ではなく

向かい風はわりと好き。なので

強風の中、冒険に出かけてみた。8m/sの南南東の風。

あの風の中、花見客がたくさんいてビックリ。

法面に広がっていた菜の花は、敷物に押し倒されて

すっかりペシャンコ。カワイソ。

ここまで行くのは、強烈な追い風だったんだけど

橋を渡って反対側を南に向かうので、帰りは向かい風。

強い向かい風を走るのは、長い登り坂を行くようなもので

なかなかシンドイのだけど、坂道よりはよほど良い。

なぜなら、風を受けるので涼しい。

峠道は春夏秋冬いつ走っても、なにしろ暑いので苦手。

同じ運動強度なら、風の中を走る方が好き。

今日は、南東から北西のコースを走ったので、半分は追い風だった。でも

気象に注意しないと風が変わり、行きも帰りも強烈な向かい風なんてことも。

これは自転車アルアル。

体力とか心肺機能とか、そういうことよりも、まずは

体重が順調に戻ってきていて、それがうれしい。

お花見ポタリング

昨日は雷雲が急に発生したもんで、逃げるように帰ってきたんだけど

今日は風も穏やかで、サイクリング日和になった。

東京ではすでに満開らしいけど、こちらではまだ二分咲きってところか。

かわりに菜の花は満開。香りでむせかえるほど。

桜の見頃は、週末になりそうだけど、天気予報によると雨のよう。

今日は気温が高く20℃くらいあるので、夏用ウエアで出かけた。

すると気付いた。それは 

この冬、調子に乗って何度かスノーボードに出かけ、無茶したため

もともと古傷の過伸展のある膝を傷めていて、自転車に乗るときも

主に冷え防止を目的に、コンプレッションの強いサポートタイツを

履いていた。ワコールのカチカチのやつ。

おかげで、いくら乗っても膝痛は悪化しなかったんだけど実は

タイツのせいで、ずいぶん脚の力を食われてたみたい。

今日、軽装で出かけたところ、40km弱走ってまだまだ余裕があった。

途中、お花見客でごった返していて降りて歩く区間がなければ

もう一周したかった。

去年の今頃は、どうにか25km走って帰ると、家でノビちゃってたけど

この余裕。あまり体力は落ちていない。

去年の夏、炎天下で頑張ったもんな。

今年も頑張るぞ。