自己分析終

第7章

・好きな人には好印象を与えているであろうから、どう思われているか心配する必要はない

→人にどう思われているかはよく気になる事柄だ。気にしない、で済ますよりこうやって一つ答えを自分の中に持っている方が後々よい影響を与えるだろう。

・感情を言葉にしても「わがままだ」などの返答が予想される。それでも、言って終わりにすることが大事。相手に分かってもらう必要はない。自分のために言葉にしているのだから。

→これは私も経験がある。勇気を出して嫌な上司に申し出たら「なにか勘違いしてないか」と言われた。相手と直面するのが恐ろしくて引き下がった。勘違いしていることなど何も思い当たらなかったのだから、勘違いについて説明してもらうくらいはしてもよかった。言い合いになるようならマズイが黙っているくらいなら毅然と言うくらいがいい。恐かったんだろう。

・我慢して相手に尽くしてもその辛さや不満は相手に伝染する。自分の楽な方を選択した方が自分のためにも、相手のためにもなる

→この本によく登場する理論「自分中心のほうが自分のためにも、ひいては相手のためにもなる」相手のためにもなるのかどうかはちょっと疑問だが、自分のためになるのは間違いない。相手に尽くさないと虚栄心が満たされないというのは置いておこう。

私の友人(女性)は、彼氏が浮気しているのではないかという不安が消えないそうだ。色々怪しい点があるようだが、嫌われるのが恐くて聞くに聞けないのだという。傍から見ていると、この本の通りにすれば楽になるのになと思う。怪しいことをしている男が悪いのだから、聞きたいという欲求に素直に従い、黒なら別れる、嫌われて破局してもそれはそれ。他人事なので割り切れるのであって強制もできないが。

さあ、これで読み終わったわけだが、一言でいうならば「嫌な気持ちになったら言い返せ」だ。

他の本を見ると、「感情は敵だ。感情を抑えて理性的に行動しろ」と書いてあるものもある。しかし、私にはそのような本よりも感情をだせと言っている本の方がしっくりくる。

ある日友人に褒められたが謙遜した所、もっと自信を持ちなよ、と言われたことがある。自信の持ち方なんて今まで分からなかったが、この本に従い一つ答えを出すとすれば、褒められたのだから素直に喜べば良かったのではないか。

褒められても喜んではいけない、自分のことを自慢してはいけない、という思考が強すぎて無意識の内に感情を押し殺している自分に気が付いた。

自己分析⑥

第6章

・感情はおおざっぱに言うと「楽しい・苦しい、好き・嫌い、快い・不快」

→私はイライラ(不快)を感じていることが多いように思う。それを言葉で表現しようとするだけで変わってくる。

・自分の感情を抑えずに表現することで、自分を大事にできたという自己信頼が育つ

→自信というものがなんなのかよく分かっていなかったが、これがひとつの答えだと思う。自分の感情に素直に従い自分を大事にすることは、何も利己的であることではない。自分を殺して相手に尽くすことが優れたことだなんて誰が言った？相手のことが喜んでいるかどうか確認しようもないのに。

自己分析⑤

4章…今までと一緒。思考している間は感情がおざなりになっている。感情を出している間は思考は停止している。

5章…思考の堂々巡りの正体は恐怖(相手と向き合って主張することへの)からの逃避

→相手のことを思いやって沈黙を守ったように見えて実は単に怖かっただけということがある。自分を傷つけておいて、見えもしない相手の心情を思いやったなどという思い込みはやめよう。

お互い感情的になった時は早めに降りる→これは感情を思考でコントロールしていて今までと矛盾しているようにも思える。しかし、感情によって蝕まれている自分を守ろうという動機が働いていることから自己中心的であり一貫している。

感情を我慢している人ほど感情的になる。普段から感情を表に出していたほうがマイナス感情は過度にならない。→例えば、普段おとなしい人が急にキレるということ。

見ないで書いてみよう

桜の木の下で「君が好きだ」と言ったら僕たちの関係はどう変わってしまうのだろう

僕なりに2，3日考えた末にひねり出した結論めいたもの

↓添削

桜の木の下鈴懸の木の道で「君が好きだの微笑みを夢に見る」と言ったらてしまったら僕たちの関係はどう変わってしまうのだろうか、僕なりに2，3何日か考えた末にひねり出した上でのやや気恥ずかしい結論めいたのようなもの

↓要約

友達に告白したらどうなるか考えたwwwwうはwwwクソ恥ずいwww

自己分析④

第三章。

・感情と思考がごちゃまぜになる

→あるある。腹を立てて、そんな自分に大人げないとダメだして落ち込んで、それに対する対策を考えて…てなることがある。

・感情はなにも激しいものだけではない

→特に「毅然として」というのが気に入った。キレるのはちょっとカッコ悪いけど毅然と言うのはありだな。

・許さなくてもいい、怒るのは当然のこと

→怒ってもいいんだ。