「やっているつもり」って、すごくもったいないと思うんです。
一番もったいないと感じるのは「健康の為に食事に気をつけている」方が、その健康法が効果がないどころか、悪影響を及ぼしている時です。
この記事にも書いたけど、納豆もヨーグルトも、整腸作用はなく、逆効果でさえあります。
私も知らなくて毎日食べてたわ。。。
これをお伝えした時に、皆さんとても驚かれます。
「だから体調が良くならなかったのね」と言って、食べるのをすぐに控える方もいらっしゃいます。
反対に「TVで評論家の方が、納豆もヨーグルトも健康に良いから毎日続けると良いって言ってたよ」と、メディアの情報が全て正しいと思われている方には、伝わらないのです。
後者の方は、残念だけど、やっているつもりの健康法を継続する事になってしまいます。
すぐにこの差はでませんが、10年後には体調が大きく違っていくのではないでしょうか。。。
健康になりたい方や
悪化させたくない方には
①小麦粉製品（パン・パスタ・うどん等）
②乳製品（牛乳・ヨーグルト等）
これを、まず2週間しっかりやめて頂き、2週間以降は、なるべく食べないように心がけて欲しいと思います。
パンやヨーグルトなどは、食べたしたら辞められない中毒性があり、依存断ちするのに2週間必要なのです。
それと、こちらの記事もご参考になさって下さい♡
食事の見直しをして体質を改善するには、10年必要だと聞いていますので、だいぶ時間がかかります。
しかし、やってるつもり健康法の方とは、全く違う未来が見えますね♡♡
もっと早く健康を引き寄せたい方には、食事の見直しにプラスして、乳酸菌生産物質をオススメします。
効果は個人差が大変ありまして、早い方では2週間以内でなんらかの結果が出ます。
6ヵ月の方や、1年〜3年の方もいますが、この差は、これまでの食生活と生活習慣の大きな乱れが関係しています。
なかなか結果が出ないのは、乳酸菌生産物質が合わないのではなくて、これまてご自身がどれだけカラダに負担をかけていたかなんです。
私の場合
便秘が治るのに1日
アレルギーは半年
高血圧は1年
頭痛が治るのに2年
不眠が治るのに3年
不眠はずいぶんかかったなー。
これまでの食生活や薬害を軽視していたことを、腸活を始めてから何度も反省しましたよー！！