マスク生活になってから、水分不足が原因で体調不良を起こす方が増えているそうです。
好きな時に飲めなかったり・・・
つけたり外したりが億劫ですものね・・・
人もワンコも、体内の水分量は、平均60%～70%と言われていますが、減少すると水分不足となり脱水症状が起きてしまいます。
水分不足になる原因は、水を飲む量が少ないってのもありますが、水分をしっかり摂っていても、脱水症状が起きる人がいます。
それは、腸内環境が悪い人
何故なら、せっかく摂った水分が吸収されにくくなるから！
だから、ただ単に水分だけをガバガバ飲んでいても、意味がないのです。
それどころが、腸で吸収されない水分は全身へ漏れ出し、むくみの原因にもなります。
全身が水分でタプタプになることで、四六時中、プールに入っている状態になり、冷え性へと繋がります。
この記事では、ワンコの「むくみ」について書いたけど、人間も同じ。
また、腸内環境が悪いと、自律神経にも影響を及ぼします。
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自律神経は、気温や運動などに対応して、体温・血圧・発汗などをコントロールしますが、腸内環境が悪いと、これをうまくコントロールできなくなるため、 熱中症になりやすいのです。
高齢者が「熱中症に注意！」って言われているのは、加齢により善玉菌が減っているのが、大きな要因！
水分が吸収できない！
自律神経が正常に動かない！
どちらにしても、腸内環境を整えた方が良いですね♡
腸内環境を整える＝菌バランスを整える
このバランスがとっても大切♡
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