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痛くない小顔セラピーでお顔、心、からだのストレスを軽くする
心花楽『cocokara』の太田ゆかりです
色々な事が気になって眠れない夜ってないですか？
明日、仕事だから早く寝たいのに寝られない
辛いですよね
そんな時はおまじないを試してみて
仰向けにお布団にはいり心の中でイメージします
右手がだんだん重くなる
右手がだんだん重くなる
右手がだんだん重くなる
左手がだんだん重くなる
左手がだんだん重くなる
左手がだんだん重くなる
右足がだんだん重くなる
右足がだんだん重くなる
右足がだんだん重くなる
次はもう分かったでしょうか
そう、
左足がだんだん重くなる×３回
腕が重くなっていくのをイメージしてくださいね
次からも３回ずつ心の中で唱えます
右手がだんだん温かくなる ✕3回
左手がだんだん温かくなる ✕3回
右足がだんだん温かくなる ✕3回
左足がだんだん温かくなる ✕3回
次はお腹です
お腹がだんだん温かくなる ✕3回
そして最後に
心臓が静かに波打っている ✕3回
私の不眠症が軽くなるキッカケになったおまじないで
自律神経訓練法の一部なんです
今では滝イオンメディックのおかげでグッスリ眠れるんですが、
それでもやっぱり、考えてしまうことが多かったり何かで不安な時に眠れなくなることもあります
眠れない事に不安にならないで
大丈夫、魔法のおまじないできっと眠りにつけます
それでも不安になって眠れない夜が続いてしまう時は、エナジーテラピーで自律神経を向上させましょう
薬を使わなくても眠れるようになりましたっていう声もよく聞きます
睡眠不足は老化を早めます
美容と健康のために解消できますように🍀
痛くない
効果が長持ちする若返り小顔矯正
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それでも、、、あー。本当、9月入学が実現してくれたらいいのに
