多摩川ハーフマラソン。
1時間41分47秒。
自分的には 結構頑張りましたぜ❗
キツくて、なかなかの達成感だったのであります。
久し振りのハーフマラソンは 楽しかったです❗
風邪のため 走るのは1週間ぶりでしたが、体調はまずまず回復してたのと アドレナリンが出てたためか、前半は4分20秒台/kmくらい。
そのまま行けるかと思ったんですが…、甘く無いですね❗
中盤は暑さや身体のキツさで、4分50秒台/kmがやっと…。
最後の2kmはキツくてヨレヨレでしたが、何とか歩かずにゴールといった感じです…。
まぁ 相変わらずのペース配分ですが、意外と周りにも そんな感じの選手いましたw
(タイム近い人は 皆だいたい同じかな…w)
でも次回は気を付けてみたいと思います❗
走り終えてから 猛烈な脚の痛みで歩くのがやっとで、(居酒屋までの)移動が大変でした。
自転車で鍛えた心肺に ランニングの脚が付いて行っていないんでしょうね…。
走行中は 心肺がそれほどは苦しくならないんで、調子に乗ってペースを上げて 少しでも前に行こうとしましたが、とにかく脚が前に出てくれ無かったです…。
結果 膝の横の筋も傷めましたが…、今日(マラソン翌日)ストレッチして風呂に入ったら 急激に回復しましたw
明日はまた走れそうな予感❗
アホは金や労力かけずとも 回復しちゃうんでしょうか…。
ただ一応 無理せず過ごして、また9月末まではマイペースにトレイルランを楽しめると良いな～ と思っています。