関東も梅雨入りしましたね。
7日 5分インターバル×3
8日 生田 百合ヶ丘あたりの坂巡りで、
1時間45分 42km 1,010kcal TSS150
L3-6分 L4-9分 L5-14分 L6以上-21分
今日は病院に検査結果を確認しに行きがてら ランニングをしました。
7kmをゆっくりめ 息が上がり過ぎない程度に 5分/kmくらい。
検査の結果は…、
全く問題なし。
あの時の胸の痛みは 結局よく分かりませんが…、酒飲みとしては 一番心配していた肝臓の数値も、大丈夫でした～❗
相変わらず赤血球とヘモグロビン等の値が低かったですが…、一応 健康そのもの という事でした。
鉄分を摂りすぎると肝臓に負担が掛かるからやめた方が良いと言われましたが、持久系のスポーツをやっている自分は せめて正常値になるくらい鉄分を補った方が良いと思うんですが…。
どうなんでしょうか？
あと 鉄分のサプリメントを1年近く飲んでいましたが、残念ながら改善出来なかったようです…。
虚弱で貧血だった小学生低学年の頃は、校庭や体育館でよく倒れて 周りに迷惑を掛けていたものですが…、簡単には変わらないのでしょうか。
まぁ でも今日は問題なしという診断ですからね、今まで通り 頑張ります❗
6/14 Mt.富士ヒルクライム
6/21 王滝ヒルクライム
7/5 袖ヶ浦ロード
7/12 武尊ヒルクライム
必ずどこかで入賞したい❗❗
あと 8月以降はハーフマラソンとトレイルランニングにエントリーしました❗
今日も元気に過ごせました事に 本当に感謝です。