じわじわと フェザー級に戻りつつあるか 無いか…。
今日は午後の仕事の前に 少しだけ野川トレイルランニング。
ちょっと走らなかった間に 違う場所かと思う程に草が伸びていた…。
そして 野川は菜の花が最高に見頃です❗
(小田急線の喜多見駅から徒歩数分でございます。)
久し振りのランニングだけど、短時間なので 自分なりには結構ペース上げました。
4.8km 20分 (4分8秒/km)
川沿いの草むらを必死にかき分け、汗だくで走る30歳半ば…。
う～ん 最高❗笑っちゃう程に楽しかった。
心臓はおかしくなるかと思ったけど❗
(高尾のトレランも走っていてヘラヘラ笑ってしまったけど、やっぱ草むらとか山の中を駆け巡るのは 童心に返るんでしょうかね… 。)
次回のランニングは、目標にしている 3分45秒/kmで5kmを(普通にロードで…)やってみたい。
夕飯は手抜きで、駅前にて お持ち帰りの 寿司と中華料理。
中華屋で出来上がるの待つ間に 当然飲みますよね…。
ピータン 380円、綺麗な盛り付けでした。
庶民は 回っていると落ち着き、笑顔がこぼれる訳です…。
今日はシリコン製の 丸い氷を作るやつ(700円)が届きました♪
ステンレス2層タンブラーに丸氷と言う訳で 濃い口のウイスキーが更に薄まらず、甘い物が合ってしまう 困った状態になってしまったのであります…。