強風のため どこを走るか迷ったけど、まずは出発。
脚の調子はまずまず…。
近所で5分近く登れる よみうりランド裏の坂(1.9km 4%)でインターバルをする事に。
風の影響を受けず 正解だった。
4分34秒 162/172拍 292W 88回転
4分30秒 163/174拍 298W 87回転
4分34秒 163/173拍 296W 88回転
4分20秒 162/175拍 300W 86回転
4分17秒 164/177拍 304W 87回転
最後の5本目はキツ過ぎて 身体から何か出るかと思った…。
練習後のラーメンとチョコを楽しみに(小学生かw)帰る途中、絵に描いた様な景色を発見しました。
(川崎市多摩区)
今日も元気に練習出来ました事に感謝です。