今朝は多摩サイ 多摩川原橋～国立グラウンド。
集中して走れたのは良いけど、今日はキツくて2往復する気になれなかった…。
35分間 265W 167拍 93回転
最後の5分間 277W 172拍 93回転
先日のヤビツ峠のタイムアタックよりキツかった…。
1本だけで脚パンパンだけど、少し強度を落としてでも2本やるのと どちらが良いのだろうか。
(基本は2本で たまに全力1本とか…？)
1時間5分 32.4km 824kcal TSS80
L3-3分 L4-14分 L5-13分 L6以上-4分
桜は急に満開になりましたね。(狛江市)
「3月の走行距離」
自分は走行距離はあまり気にしないけど、
何となく…。
自転車 833km
ラン 85km
でした。