気を抜くと すぐこういう事になる…。
今朝は川崎市多摩区の生田緑地でトレイルランニング。
一番北側の入り口に到着後 すぐに長い階段が続く…。
しかし予想していた以上に自然豊かで気持ち良い！
全体的に木道が多いけど 普通のトレイルも1/3くらい。
とにかく起伏が激しい、というか登りと下りしか無い。
いつも自転車で疲れていてもランに影響は無いけど、今日は登りがキツい…。
階段は少し歩いたり 無理せずゆっくり。
下調べしておいた4.5kmのコースは次回からは迷わず走れそう。
今日は1周だけ、帰りは正門から。
7km 43分 (6分5秒/km) 530kcal
楽しかった！また来ます。