今日はアキレス腱の調子を見るため 軽くランニング。
しかし！走り始めてすぐに激痛が…。
歩いてもテーピングしても痛い。
もしやと思いトレランシューズからロード用に履き替えると 多少は痛みが引いた。
試しにローカットのスニーカーで走ると全く痛くない。
トレランシューズの靴ずれだったのか…。
でも原因が分かって良かった。
イタリアの靴ってかかとが高い気がする。
あとグレーのスタビライザーとかいうヤツのせいかな。
脚に何を貼ってもダメで、
シューズの擦れる部分をガムテープでめくってみたが、これは良い！
ダサいけど…、ほとんど痛くない。
結局糸で縫ってみて近所の裏山を試走。
3.3km 19分 (5分50秒/km)
う～ん、ガムテープの方がいいか。
取りあえず明日の高尾～陣場トレランは大丈夫そうだけど、念のためガムテープを携帯して走ろう。
先日の餃子より はるかにマシかなw
(餃子だけにハナニラ 調布市入間町 裏山にて)