多摩サイ 多摩川原橋～国立グラウンドを1往復のみ。
天気のせいか、今日も人が少なく走りやすい。
40分間 246W
昨日の95%くらいの感じ…、もう脚パンパンで回せない。
1時間1分 33km 760kcal TSS82
L3-9分 L4-18分 L5-12分 L6以上-2分
日曜日のトレイルレースは(おそらく)出るのをやめた。
友人が遠くに引っ越してしまうため、土曜日にお別れ会トレイルランニングで 高尾～陣場山の往復を走る事になったのだ。
さすがに翌日にレースは無理だろう…。
皆で楽しんで来ようと思います。