昨日は疲れて(？飲み過ぎか？)酒飲みながら寝落ち…orz
首が痛い。
今日は多摩川原橋～国立グラウンド2往復のつもりで走り始めるが、脚がキツくて1往復…。
せめて1本ならという事で全力。
往路20分間245W、今日はこれで限界 もう脚パンパン。
復路は軽めに ケイデンス100 心拍140で脂肪燃焼ライド。
(昼は天ぷら盛り盛りうどん食べてしまったけど…。)
1時間6分 34km 702kcal TSS70
L3-9分 L4-16分 L5-5分 L6以上-1分
そして(日課の)チョコレートも今日は特に食べてしまった…。
娘はニッコニコで初離乳食でした。
食べられる事が嬉しいのかな…、良かったね。