ローラー

起床時60.0kg 体脂肪率8.6%

今日はローラー30分。

ワット数240Wくらいから徐々に上げて行く予定だったのだが…。

Jr.が応援してくれたもののw 220～230Wくらいしか出ない。

2日休んだのに全然ダメ…。

脚が疲れているし 心拍数160手前までしか上げられない。

体重も減らないし、なんかダメだな。

今年は自転車レースで入賞できる気がしない…。

と腐らずに、明日も練習頑張ります。