多摩サイ

起床時59.2kg 体脂肪率9.5％

今日も多摩サイ。
多摩川原橋～国立グラウンド 2往復。

1時間10分経過から疲れて踏めず回せず、諦めてまた流す。
弱すぎる…。

1時間45分 56km 1,263kcal TSS116
L3-42分 L4-23分 L5-3分 L6以上-2分
まともに走っている間の平均心拍数160

コツコツ頑張ります…。