裏ランド インターバル | rbs_cogsのブログ

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ゆるくのんびり生きていますが、
ヒルクライムだけは少し頑張っています。
(あと仕事もw、いや 子育ても…?)

「過去の成績」
・富士チャレンジ200 (100km) 優勝
・枝折峠ヒルクライム 一般男子B 優勝
・Mt.富士ヒルクライム 1時間6分12秒
 など

起床時59.5kg 体脂肪率9.8%

家族の体調不良に加え 猫が怪我で流血…。
心労が重なる。

昨日から病院ばっかりだったけど、午後は時間が取れた。

日祝の恒例 近所で少しだけインターバル。
よみうりランドの裏 2.3km 3.2% を5本。

1本目は全力だけど、向風がキツくタイム的には自己ベスト更新ならず。

4分28秒 平均329W。
何かパワーが格段に上がってるけど、多摩サイや飛行場での平坦練習のお陰か。

2本目以降 4分35~50秒くらい。
296W 294W 302W 303W。
12月と比べて10~20Wは上がってる。

(12月がダメだっただけかな…?)



今日も元気に練習できました事に感謝です。