シクロで多摩川。
昨日のランでふくらはぎの下側が痛いけど、自転車には全く問題なし。
聖蹟桜ヶ丘のちょい先で折り返して1時間20分。
(ロードだと50分)
1時間18分 30km 719kcal
帰ってきたら やっぱりチクチクの状態でしたW
今日も夕方前に少し走れた。
シクロで多摩川。
昨日のランでふくらはぎの下側が痛いけど、自転車には全く問題なし。
聖蹟桜ヶ丘のちょい先で折り返して1時間20分。
(ロードだと50分)
1時間18分 30km 719kcal
帰ってきたら やっぱりチクチクの状態でしたW
シクロで多摩川。
昨日のランでふくらはぎの下側が痛いけど、自転車には全く問題なし。
聖蹟桜ヶ丘のちょい先で折り返して1時間20分。
(ロードだと50分)
1時間18分 30km 719kcal
帰ってきたら やっぱりチクチクの状態でしたW