初めて最後まで箱根駅伝も見たし、気合い充分❗
野川沿い 喜多見ふれあい広場の周りを3周と、最後は野川ぐるっとして(お使いがあったのでW)いなげやまで。
これが今のところの限界。
走るからには(大体)いつも全力❗
心拍数はたぶん170以下。
心肺 呼吸は少し余裕があるのに、とにかく脚のやつが前に出なかった…。
更に走り終えた直後は 脚のやつが少しガクガク。
数時間たって ふくらはぎの下側が痛い。
これは数日間は続くかも。
脚のやつめ…。
鍛え方が足りないようだな。
次は容赦なく追い込んでみます(冗談W)