野川 10kmラン | rbs_cogsのブログ

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ゆるくのんびり生きていますが、
ヒルクライムだけは少し頑張っています。
(あと仕事もw、いや 子育ても…?)

「過去の成績」
・富士チャレンジ200 (100km) 優勝
・枝折峠ヒルクライム 一般男子B 優勝
・Mt.富士ヒルクライム 1時間6分12秒
 など

夕方に一時間だけ行けそうだったので、今日はランニング。

初めて最後まで箱根駅伝も見たし、気合い充分❗


野川沿い 喜多見ふれあい広場の周りを3周と、最後は野川ぐるっとして(お使いがあったのでW)いなげやまで。


これが今のところの限界。
走るからには(大体)いつも全力❗

心拍数はたぶん170以下。
心肺 呼吸は少し余裕があるのに、とにかく脚のやつが前に出なかった…。

更に走り終えた直後は 脚のやつが少しガクガク。
数時間たって ふくらはぎの下側が痛い。
これは数日間は続くかも。

脚のやつめ…。
鍛え方が足りないようだな。

次は容赦なく追い込んでみます(冗談W)