現地まで アップ15分。
1本目から調子は悪くなかった。
5分14秒で175拍まで上げる。
飛行場や多摩サイでは なかなかここまで上げられない。
2本目もまずまず。
しかし、3本目からキツくなる。
4本目で5分31秒、タイムは
上がらないのにキツくて 昼の天ぷらをリバースしそうになる…。
5本目で少し盛り返して5分22秒。
6本終えた時点でまだ余力と時間があるので ラストもう1本！
1時間38分 44.7km 1,007kcal TSS131
285W 282W 283W 280W 285W 277W 287W
自分はローラーではここまで追い込めないので 寒くても実走だな…。
夜はご近所さんと忘年会。
飲みます！