フォームのチェックをする予定だったので 雨でも問題無かった。
実は数日前からスポともに登録して、元プロ選手から指導を受けているのだー！！
(すごい時代だ…。)
内容は言えない(言ってもいいのか？ダメか。)けど、まず2～3点ほど指摘された。
もっと改善点があるらしいが…(汗)
指導を受ける前。(数日前)
これはアドバイスを受けた後。
後半のキツい状態で 出来る限り気を付けた。
肩のラインなど 上半身が少し変わったような。
数週間、数ヵ月後に また動画や画像を撮って比較してみる事にする。
内容はアップ15分の後に 4W/kg～5W/kgに少しずつ上げて行く。
久し振りの(いつもか！)ローラーはめちゃめちゃキツく感じる。
2セットやる気は起きず…。
ダウン10分で終了。
明日から実走で頑張ればいいな…。
あと ツールド八ヶ岳 エントリー完了。
早くもあと4カ月。
気合い入って来た！