練習休み ちょっとランニング

起床時57.5kg 体脂肪率8.6％

今日は半休で ゆっくり過ごさせて頂きました。

午前中に水槽の水草カット＋掃除。
これは完成形。

カット前は…。
モッサモサで 泳ぐ隙間は無いな。
売れるほどの量…。

昼に仕事して 夕方はJr.の練習で自分はランニング。

Jr.は「茄子アンダルシアの夏」を2日連続で見ていて、テンション上がってた…。
本当に自転車が好きみたい。

2.5km 15分 今日も安全走行。

夜はリクエストのあったパエリアを作った。

これも映画の影響…。

週末の赤城山まで練習は休み(軽く？)にして 疲れを取ります。